减肥药膳有哪些？最适合减肥的药膳推荐
发布于 2022-12-23 13:19
莲子瘦身汤
材料:莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，红枣2颗。做法:猪肉洗净后飞水；清洗所有材料；用10~12碗水煮沸后，加入所有材料，用大火煮10分钟，然后用小火煮2小时，调味。
三花减肥汤
材料:9克玫瑰、9克茉莉、9克龟花、9克川芎、9克荷叶。做法:先研究以上原料，每天服用1包，每天2-3次。注意用80-100摄氏度的水冲泡。
山楂荷叶参粥
材料:山楂15克，一片新鲜荷叶，西洋参5克，粳米100克。用法:加入清水，粥吃，一天喝。
清宫仙药茶
材料:杭菊三钱，枸杞三钱，淮山五钱，桑寄生一，红糖适量。方法:将材料洗净，用五碗水煎30分钟，加入红糖，煎10分钟，代茶饮用。
枸杞菊桑寄生减肥茶
组成:3克优质茶叶，12克紫苏叶、菖蒲、泽泻、山楂。方法:后四种研磨粗粉与茶叶混合，储存备用。每次适量打开水泡，当茶饮。
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