把饮料戒掉会变瘦吗
发布于 2024-01-25 12:25
一般来说，把饮料戒掉可能会变瘦，但若没有控制好饮食也可能不会变瘦，具体分析如下：
1.可能会变瘦：大部分饮料含糖量、热量都比较高，特别是碳酸饮料，患者长期大量饮用容易导致脂肪堆积变胖。所以患者若是不喝饮料，坚持进食燕麦、青苹果、黄瓜、鸡胸肉等低脂食物，脂肪摄入的量会变少，患者可能就会变瘦。
2.可能不会变瘦：如果患者戒掉饮料后，长期进食炸鸡、油饼、坚果等高脂食物，还不怎么运动，脂肪摄入的量会比较多，患者可能不会变瘦，反而还会变胖。患者若是想要减肥，除了可以调整饮食外，还可坚持每天适量运动，以及通过吸脂术、胃束带手术实现。另外，患者在减肥时，尽量不要过度节食，以免身体摄入的营养不足，导致营养不良，出现乏力、面颊凹陷、精神不振等不适症状。若是患者在减肥的过程中，出现了过于明显的不适症状，建议及时就医。
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