健康身高体重比例表

发布于 2024-02-08 11:36

现在家长们都是很操心自己孩子的身高和体重是否是已经达到了健康值，如果是达不到就会很焦虑，其实健康指数就是按照公式来进行计算，一般是只要相差不是那么大的差距都是不需要过于紧张，只要从饮食入手来积极的去调理好他们的身体就可以达到正常的标准，如果是差距太大就要去做检查。

世卫计算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

不同年龄算法

标准体重法

标准体重(千克)=年龄x2+8(7-16岁)

轻度肥胖:超过标准体重20%-30%

中度肥胖:超过标准体重30%-50%

重度肥胖:超过标准体重50%以上

BMI法

体重指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方即kg/m2

年龄BMI值

年龄正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6岁15-1818-

6-11岁16-1919-2121-2323-2727

BMI指数(即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为BodyMassIndex，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

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