肥胖应该怎么办？产后肥胖如何快速减肥？

发布于 2024-02-09 11:17

可能是因为现在的人生活条件变好了，吃的油炸食品也比较多，所以很多人变的越来越胖，可是变胖容易，变瘦就比较困难了，肥胖已经成为很多人健康的杀手，在线采访了中山大学附属第三医院主任医师陈燕铭来为我们讲一下肥胖应该怎么办。

单纯性肥胖的原因是什么

单纯性的肥胖，首先家族遗传影响还是比较大的。因为肥胖本身异质性非常明显，有些俗话说有些人的话怎么吃也不胖，有些人的话喝水都胖。这个从某种程度来讲，其实就是家族异质性的一个影响。单纯性的肥胖在临床上是非常常见的，这种首先要考虑是生活方面的因素的影响还是其它的因素影响。工作压力太大、经常熬夜或者是生活不规律、暴饮暴食它本身也会引起肥胖。

产后减肥最快最有效的方法

产后主要是在哺乳期的过程中，由于很多复杂的因素影响出现一过性的肥胖。其实这个是一个正常的生理过程，没有必要刻意的去减肥，但是产后过了哺乳期过了，要恢复正常的工作了，还出现明显肥胖的过程，可以适当的减肥。那减肥我们可以选择生活方式的干预，适当增加一些运动，同时在这个过程中给予一些药物的干预也是可以的。月经期减肥陈燕铭医师一般是不建议的，因为这是一个正常生理周期的过程，肥胖是一个慢性持续的一个过程，特殊的时间段来减肥并不科学、合理。

为什么女性更年期容易肥胖

因为正常的女性，每个月有正常的月经周期，到了更年期以后，她的月经周期就停了，停了以后，雌孕激素的比例有重新的一个调整，所以到了更年期以后，她雌孕激素的比例重新调整的过程中就会引起出现的一些疾病。比如更年期以后骨质疏松的发生率明显地增加，冠心病的发生率也增加，糖尿病的发生率也会增加，同时到更年期以后，随着激素的紊乱包括雌激素的水平的下降，也会引起脂肪组织在局部的一些沉积，导致体重的增加，所以会出现有这种女性的更年期肥胖的情况。

肥胖主要与先天的遗传、后天不良的饮食习惯有关，所以平时一定要养成一个健康、科学的饮食习惯，荤素搭配要合理，还要多参加体育锻炼，将身体里面多余的脂肪消耗出去，慢慢就会变瘦的。

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