红绿豆瘦身粥的做法，流程和方法的简单说明
发布于 2024-02-19 10:43
在现实生活当中很多女孩子都会在减肥的过程当中服用红豆绿豆瘦身粥，这个红绿豆瘦身粥确实是比较不错的，它能够很好的减肥。但是这种食物的做法流程是什么吗?它的食物流程到底有哪些呢?我们来简单的说一下红绿豆瘦身粥应该如何来进行制作。
一、选择好食材和材料
首先大家要选择好食材和材料，比如说红豆100克，绿豆100克，山楂大概30克左右就好了，还有购买大枣十个。将购买好了食材和材料之后才能够进行下一步的制作。
二、红豆以及绿豆炖乱
第二步就是把所有的材料共同放在一个锅当中，然后加入1000毫升的冷水，这样用小火慢慢的炖煮，直到我们的红豆以及绿豆炖乱了为好。红豆和绿豆在煮之前最好用冷水浸泡一个小时，因为这样比较容易煮烂，如果不用冷水浸泡的话术起来是比较费劲的。
三、成两份饮用
第三个步骤就是等做好了之后把它分成两份儿，一份儿称热的时候在里面加入山楂和红枣，然后在一起吃下另一份儿用保鲜膜把它包好，放入冰箱当中进行冷藏。其实冷藏的红绿豆其瘦身效果也是比较不错的，冷藏之后进行服用非常良好，而且也是夏季必不可少的一种饮品。
上面所介绍的这几种方法都是红绿豆瘦身粥的制作方法和模式，它的制作方法比较的简单，只要我们按照一定的流程来进行制作就好了。必须要按照正规的方式和方法来进行制作，这样才能够保障这种瘦身粥的营养度。
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