偏瘦宝宝要如何长胖？

爸爸妈妈看到自己的孩子比同龄人矮一大截，身材瘦巴巴的，而且经常容易生病，都会感到特别的烦恼，为什么自家的宝宝会如何瘦小?宝宝的身体是不是有什么问题啊?有什么好办法可以让宝宝快点和其他小朋友一样，高高壮壮的呢?今天让我们一起来探讨这个问题吧。

宝宝偏瘦，有可能和先天因素有关，如果宝爸宝妈都很瘦小的，那么生出来的宝宝，很大可能性也是偏瘦型的。当然，更多的是和后天条件有关。

一：宝宝身材偏瘦原因

1.没有及时添加离乳食品，导致营养不充足均衡

2.抵抗力差，经常生病

3.性格过于敏感

4.饮食安排有问题，缺乏营养

二：偏瘦宝宝的饮食与生活

1.宝宝不吃的时候，不要强迫宝宝吃。有时候宝宝会有厌食期的，或者出现积食的现象，所以宝宝就会不想吃饭，家长千万不要盲目地逼孩子进食，甚至打骂，这样很容易让宝宝以后一想到吃饭就觉得厌烦;

2.从小养成按时吃饭的习惯，而且最好宝宝要有固定的就餐地点。每天给宝宝安排好三餐喂养的时间，按时喂宝宝吃饭，有条件的可以给宝宝准备个就餐椅，这样让宝宝有固定的吃饭场所，就可以避免宝宝吃饭喜欢乱跑的习惯发生啦;

3.食物要多样化，让宝宝对吃饭感兴趣，别把饭桌当烦桌。宝宝长时间吃同一种食物的话，会慢慢觉得不喜欢，想换换新口味试试，加之营养的需求，家长必须多动手动脑，精心为宝宝的三餐多做准备;

4.平时让孩子多运动，这样容易消耗宝宝的体力，就会吃饭香点啦。宝宝每天如果只是睡觉和吃饭，没有什么体力消耗的话，自然会觉得不饿，不想再吃了，所以可以多带宝宝多点户外运动，这样体力消耗了，宝宝也就容易肚子饿，进食也就积极点啦;

5.宝宝出现偏食、不爱吃饭的情况，可能是缺锌了，可以适当的补充。很多宝宝不吃饭是因为缺锌的原因，从而使宝宝出现发育迟缓的现象，只要及时补充营养了，就可以慢慢调整好宝宝的身体状况的;

6.保证宝宝每天排便正常。宝宝便秘或者腹泻的话，也会影响进食的，所以家长要多留意宝宝的排便次数和大便质地，这样有助于了解宝宝的健康状况;

7.零食类和快餐类食物，尽量别给宝宝吃。很多孩子喜欢吃肯德基、麦丹劳之类的快餐，其实这些热量高，而且属于垃圾食品，宝宝多吃绝对没有好处的。

三：偏瘦宝宝的营养食谱

1.红枣水。把红枣洗干净之后用水煮到熟了变软了就可以吃了，汤和枣都可以吃的，有助于宝宝补虚健脾、益气肥健。

2.葡萄汁。不仅有增肥作用，而且可以作为消暑饮品，宝宝肯定会喜欢的。

3.核桃芝麻粉。热量高，小宝宝适量吃即可，不宜过多食用。

以上只供参考，家长们可以给家里偏瘦的宝宝试试看。还要注意宝宝的饮食均衡，可以适当吃些热量高的食物从而使宝宝的体重增加，不过不可以长期或者过度进食哦，以免影响宝宝的身体健康。提醒家长们，要让宝宝在一个开心快乐的环境里吃饭，千万别让家长和宝宝把吃饭变成一件烦心的事情。