不想孩子运动受伤，家长应从这四个方面保护
发布于 2024-04-08 10:22
有些孩子特别热爱运动，运动可以锻炼身体，同时也能提高孩子身体抵抗力。但在运动的过程中也容易受伤，这时候家长就要为孩子做好准备工作。那么，孩子在运动时，家长应该怎么做呢?
1.准备运动发带
运动时，孩子会流大量的汗，擦拭不及时很容易造成宝宝生病，同时汗液也容易顺着发丝进入到眼睛，这不仅容易伤害孩子的眼睛，还会影响孩子运动。家长可以给孩子准备一条运动发带。运动发带不仅能帮助孩子吸汗，避免孩子着凉。同时发带还能固定头发。
2.减震的运动鞋
有些运动对脚部冲击力非常大，如果鞋子不适合，容易造成孩子脚踝扭伤。因此给孩子选择的鞋子最好是减震的。因为减震鞋不仅能减轻孩子脚部的冲击力，减少孩子脚部扭伤情况，还能保护孩子的脚部与膝关节的健康。
3.准备保温杯
孩子在运动期间会出汗，不及时补水会造成孩子脱水情况。家长可以给孩子准备一个保温杯。保温杯里面的水最好是温水，这样孩子渴的时候就可以直接喝，而运动后喝凉水很容易造成心脏负担，引发孩子胃痉挛或是昏厥。
4.准备护膝护肘
不管做什么运动，孩子都有可能出现摔倒的意外，造成皮肤损伤。如果这时候给孩子穿上护膝护肘，这不仅能避免孩子受伤，还能预防踝关节和腕关节的损伤。在孩子运动之前，家长最好给他们穿上这些，对孩子是非常有利的。
运动虽然有很多好处，但对于不同年龄段的孩子来说，运动项目也是不一样的。家长最好要根据孩子实际情况给他们选择，运动项目不要太过单一，这样才能激发起孩子运动的兴趣，同时还要控制好时间和度，在运动前，最好先让孩子活动活动筋骨，拉伸一下韧带，以免对孩子造成伤害。
如果家中有一个特别爱运动的孩子，家长们不妨按照以上的要求给孩子们做好充足的准备，同时保证孩子饮食均衡，睡眠充足，掌握好学习与运动的时间，这样孩子才能更好的运动，身体也会更好哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 减肚腩的运动有哪些 适合减肚腩的饮食推荐
下一篇 : 男人“运动”后要如何调节 一定要喝水
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...