腰椎病适合做什么运动

发布于 2024-04-14 10:47

初期练习同样不可高强度,不要过度扭转角度,以免造成腰部肌肉的拉伤。简单的腰部锻炼方法是左右弯曲运动。最容易开展的是站立体前屈,就是放松站立,然后双手食指交叉,举过头顶,且掌心向上。然后先向左使整个上半身,包括手臂,进行弯曲,大约弯曲30到45度即可,然后回到正常,再向右弯曲,如此重复即可。

腰椎间盘突出发作期可以锻炼吗

症状得到改善,腰椎间盘突出引起的神经水肿,或者腰椎间盘突出自身都能够有一定的缓解,缓解之后神经不受压迫了,腰间盘突出症状也就缓解了,甚至是消失了。腰椎间盘突出症状发作的时候,尽量不要运动,这是一个非常重要的治疗措施。所以腰椎间盘突出在发作的时候,一定不要运动,缓解2周以上基本可以运动。有条件的情况下,患者要尽量卧床休息,这样才能通过保守治疗改善症状。

腰椎盘突出针灸有用吗

针灸治疗腰椎间盘突出需结合其分型进行,若症状较轻,无腰椎膨出和滑脱那么运用针灸,推拿理疗,火罐,红外线的综合治疗是非常好的。腰椎间盘突出髓核突出以后压迫神经根而引起腰部疼痛,下肢麻木,翻身困难,下蹲疼痛等症状。如果症状比较严重同时伴有腰椎滑脱,针灸推拿等保守治疗效果是不是很好的,需要考虑手术治疗。此外日常生活中患者应该进行功能性预防,如避免久坐久站,适当的加强腰背肌的功能锻炼,睡卧硬板床等。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肺癌早期诊断最有价值的检查是什么

回答:胸部低剂量螺旋CTLDCT是肺癌早期诊断最有价值的检查方式,与传统胸片相比,LDCT能够更早、更精准地发现肺部小结节及早期病变,显著提高早期肺癌的检出率。建议40岁以上、长期吸烟、...

Q
发烧对胎儿有影响吗

回答:发烧可能会对胎儿产生影响,特别是在孕早期高热可能增加胎儿出现神经管缺陷的风险,因此孕妇发烧需要引起重视,尽快控制体温并查明原因。及时就医是保障母婴健康的关键。 1、发烧对胎儿的影响...

Q
智齿旁边的肉发炎了多久才能好

回答:智齿旁边的肉发炎通常需要一周左右才能好转,具体时间因个体差异、发炎程度以及治疗方式而有所不同。常见原因包括智齿萌出不全、清洁不到位、细菌感染等。有效的应对方式通常包括药物治疗、清洁...

Q
蛋白琥珀酸铁口服溶液的作用

回答:蛋白琥珀酸铁口服溶液的主要作用是治疗因缺铁导致的缺铁性贫血,同时对改善由于贫血引起的疲劳、头晕、食欲不振等症状有明显效果。这种药物通过补充机体所需的铁元素,促进血红蛋白的生成来缓解...

Q
嗓子有疱疹是怎么回事

回答:嗓子出现疱疹通常与病毒感染有关,常见原因包括疱疹性咽峡炎或口腔疱疹,多由柯萨奇病毒或单纯疱疹病毒引起,需结合症状和感染程度判断是否就医。主要解决方法包括抗病毒治疗、缓解喉咙不适的物...

Q
肺癌晚期不能吃什么食物

回答:晚期肺癌患者应避免食用高盐、高脂肪和刺激性较强的食物,这些食物可能会加重身体负担,影响病情控制。合理的饮食管理能够在一定程度上帮助患者提高生活质量,缓解不适。 1、少吃高盐食品 含...

Q
点痣后怎么去疤痕

回答:点痣后去疤痕可以通过多种方法,关键在于科学护理和适当治疗,包括药物涂抹、医美手段以及日常保养。以下将从专业角度解析相关方法和注意事项,帮助恢复光滑皮肤。 1、药物护理: 常用的药物...

Q
早期肝癌存活时间

回答:早期肝癌患者若能及时治疗,存活时间可达5年以上,甚至彻底治愈可能性较高。影响存活时间的因素包括疾病发现的阶段、治疗方法的选择以及生活方式的调整。 1、疾病发现阶段的重要性 早期肝癌...