拒绝小胖纸 积极预防少不了

发布于 2024-04-15 12:30

人们想当然的觉得一个宝宝肥胖是因为他营养过剩,其实不然,肥胖的宝宝并不就是营养过剩,还有可能是能量过剩,缺乏甚至是营养不良。专家也表示,宝宝肥胖也可能带来多种疾病。如果宝宝比较肥胖的话,爸爸妈妈要多注意。

宝宝肥胖的原因

1.胖小子不一样就是营养过剩,有专家这么表示,还有可能是因为能量过剩,还有可能缺乏营养素。很多肥胖的宝宝血液中维生素D容易不足,这不利于钙的吸收,导致儿童抽筋和出现佝偻病,若是长期的营养失衡,也会影响儿童的身体发育;

2.遗传因素基因控制着身体的能量消耗,身材肥胖的父母,其子女肥胖的可能性也很大;

3.缺乏运动的孩子限制了体能的消耗再加上体内沉积的脂肪;

4.肥胖还与生活环境,生活习惯,饮食和睡眠各方面有关。

宝宝肥胖的危害

宝宝肥胖可能导致30疾病,多伴有高血脂、脂肪肝、高血压、糖尿病等,导致宝宝大脑变笨反应迟钝,甚至出现呼吸困难,肺通气不良,新功能减弱等。肥胖宝宝存在性发育异常,男孩可能性发育提前,女孩则可能脂肪沉积,体内性激素分泌紊乱,月经失调等。

宝宝肥胖的预防措施

1.怀孕妈妈要合理安排自己的饮食,注意自己的饮食结构,规范饮食,也可以跟专业营养师咨询,保持营养均衡。

2.妈妈也要给孩子制定合理的饮食方案,避免过食,尽量做到饮食合理,适当安排奶量和辅食的量,少给宝宝吃油炸类食品,多吃蔬菜跟水果

3.定期带宝宝去体检,如果宝宝超重现象明显的话,父母需要咨询专业的营养师,找出原因,并做出相对应的预防措施。

4.适当运动,有规律的运动有利于改善体型,减低体内脂肪含量,增强身体素质,同时运动也是控制体重最有效的方式,也可以控制热量的摄取量。

5.妈妈和宝宝都应该注意养成良好的生活习惯、饮食习惯,每一天早睡早起,养成有规律的生活节奏。

不想家有小胖纸,爸妈们还不赶快行动起来?

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