办公室保健之办公室瑜伽

瑜伽是如今很多人都会选择的一种健身的方式，但是你知道办公室其实也可以做瑜伽吗?而下面就为大家介绍一下办公室保健之办公室瑜伽。

办公室保健：不出办公室的保健妙招

办公族保健操13招 1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10-20次，可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10-20次。

办公室保健：办公室健康法则

常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。其中含强效的抗氧化剂以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。

办公室保健：这些威胁是存在在我们办公室的

办公室是一个存在危险的地方，为了让大家能拥有一个干净的环境，下面就为大家介绍下办公室所存在的一些威胁，希望对您进行办公室保健有所帮助。

办公室保健：办公室不宜“久坐”

美国一本流行病学杂志的学术论文对12.3万名14岁以上的人群进行研究的报告指出，那些一天坐着工作超过6小时的成年人，比一天坐着工作低于3小时的人，死亡率高18%。

办公室要保健花草少不了

Q: 办公室保健之办公室瑜伽

瑜伽是如今很多人都会选择的一种健身的方式，但是你知道办公室其实也可以做瑜伽吗?而下面就为大家介绍一下 办公室保健 之办公室瑜伽。

Q: 办公室保健：这些威胁是存在在我们办公室的

办公室是一个存在危险的地方，为了让大家能拥有一个干净的环境，下面就为大家介绍下办公室所存在的一些威胁，希望对您进行 办公室保健 有所帮助。

发布于 2012-03-20 16:05

　　说起办公室保健可能很多办公室一族的人就会有所感触。每天的工作比较繁忙，如果工作在一个环境较差且对身体健康还有损害的环境下工作效率肯定会不高，并且身体还随时有可能出现疾病。因此，办公室保健是办公室一族必不可少的一件事。而且，办公室保健花草少不了。

　　良的环境无疑是养生的重要一环，所谓天人合一，这似乎是人人皆知的，室内到处能看到各种花草。但是，我们很少去花钱研究室内养花草到底对人的健康有何益处。更多的是口耳相传，约定俗成，自然变成了真理，没人去问个为什么。现在，国外大学的研究机构进行了科学研究，不管结论是否正确，对于建立科学的养生观有重要的意义。

　　在养生领域这种浑浑噩噩的情况并不罕见。比如有人说每天要喝8杯水，于是许多文章相互抄袭广泛传播，有的人每天把这当成铁律坚持不懈。却很少有人去刨根问底：这8杯水是如何得出来的，是谁做过实验，是哪国人被作为实验对象，如果有人做过医学调查，范围如何等等。再比如有人说吃饭要一荤一素一菇红黄青蓝白一条腿两条腿等等，这充其量只是个笼统说辞，但有人把他作为科学规律不越雷池一步。就因为说者是权威就坚信不疑。不去思索一下这条结论是如何得出来的，是何人做过怎样的实验。养生中这样的例子随处可见。

　　养生中太多约定俗成的说法需要科学的澄清和证明。而且，我们中医养生网对养生的太多的误解和认识也需要纠正。如由于长期的对于养生的错误认识，或者和被歪曲的中医经络气功相联系，或者和西医治病防病相联系，或者把养生平庸化，致使许多人或者陷入误区不能自拔，或者不屑一顾。我曾经采访过一个高龄知识分子，当我问他有何时，他的回答使我大吃一惊。他说，我从不养生。实际上他的许多做法都符合。素不知我们每日每事都在养生，只是有自觉不自觉的区别而已。学习养生科学就是要增加我们养生的自觉性。这不但每个人要坚持科学养生，把养生看成一个生活的过程，而且也需要社会的关注，增加研究资金，认真研究我们习以为常的一些生活方式和习惯，而不是人云亦云，把养生引入歧途，危害生命。

　　生活中靠养花草养生的人非常多，有很多鲜花对空气的净化，对身体健康都是有很大帮助的。因此，建议所有办公室的人们不妨在办公室多放一些有利于养生保健的鲜花，让自己工作在一个舒适，健康的环境里工作吧。

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