熬夜会长胖吗？熬夜会导致肥胖吗？
发布于 2024-04-22 10:52
现在手机电脑几乎人手一套，下班之后手机根本放不下来有木有，熬夜看电视玩手机的夜猫子数不胜数了，再加上那些昼夜不分的工作狂人，不分昼夜的工作，可是您知道吗？熬夜不仅对您的身体有极大的伤害，甚至会让您的体型也跟着变化。也就是说熬夜不会让您越熬越瘦，反而越熬越胖，这是为什么呢？
1、肯定会胖
熬夜一定会不同程度的导致肥胖。研究表明。长期睡眠不足的人要比睡眠充足的人更容易胖，因为熬夜的时候身体会感觉异常疲惫，这个时候身体代谢就会变得缓慢，代谢率低就会导致人体消耗热量的速度减慢，因此身体的热量消耗变慢就很容易造成肥胖。
2、熬夜零食
人在睡觉的时候感觉不到饥饿，但是在熬夜的时候却会感觉非常饿，很多人喜欢在熬夜的时候来点夜宵，既可以提神，又可以补充能量，但是如果您吃零食或者烧烤之类的高热量食物，就极容易引发肥胖了，因为肠胃在晚上的时候需要休息，这个时候进食的话，会打断肠胃休息，使得肠胃被迫工作，当然效率不会高，容易消化功能异常，这个时候消化不了的食物以及代谢缓慢造成的热量堆积，是最容易造成肥胖的。
3、控制饮食
熬夜对身体没有任何益处，怕胖的人就不要轻易尝试了，另外实在需要熬夜的时候最好适当食用一些粥类、汤类、水果、蔬菜、果汁等容易消化，又营养充足，可以补充能量的食物，不要食用油腻的烧烤、油炸食品以及伤胃的酒类和咖啡、浓茶。
上一篇 : 儿童肥胖有哪些危害？儿童肥胖易诱发哪些疾病？
下一篇 : 儿童肥胖症的危害有哪些 儿童肥胖的减肥方法
更多
Q
急性腰肌劳损怎么处理
回答：患者出现急性腰肌劳损主要是由于受凉、急性腰扭伤或者是腰部过度劳累所导致的。如果是由于受凉所引起的急性腰肌劳损，会导致腰背部血管收缩、肌肉痉挛，从而引起腰背部的酸胀疼痛，可以通过及时...
Q
开始胎停流产后会复发吗
回答：开始胎停流产后也会出现复发的这种现象。如果发生这种情况的话。要及时的去医院进行效果的检查，因为造成胎停的原因有很多，比如胚胎质量不好或者是染色体异常。都可能会导致发生异常的这种现象...
Q
动脉硬化什么原因引起的
回答：引发闭塞性动脉软化的内在因素有：自己免疫功能紊乱，性激素和前列腺素平衡以及遗传因素。外在因素关键有抽烟的人，冰冷与湿润的生活情况，慢性损伤和传染。平常注重防止高胆固醇，高脂肪，高糖...
Q
乳腺炎和乳腺增生的区别是什么
回答：您说的情况是这两天乳房发胀发疼，所以担心自己得了乳腺炎或者是乳腺增生，如果想区别乳腺炎还是乳腺增生，首先要看疼痛的性质，一般乳腺炎都会出现红肿热疼，而乳腺增生多数是胀痛，也可以去医...
Q
一旦支气管发现炎症可能出现什么明显症状
回答：患者出现了支气管炎的情况，其首发症状表现是，经常不断的咳嗽，嗓子特别疼，不舒服，有黄色浓痰一起咳出，特别是会呼吸急促且喘不停，病情如果控制不好，就可能引发慢性肺动脉高压、肺心病、慢...
Q
老年痴呆症怎么样治才能够进行恢复呢
回答：您叙述的表现出不能够单纯的只认同为是"老年痴呆",再次出现突然性的语无伦次很有可能是大脑再次出现了许多疾病,比如说脑出血,。中风以及神经性伤损等症状.除了必要的仔细检查外,建议应当...
Q
强直性脊椎炎会引起胃肠不舒服吗
回答：强直性脊椎炎有可能会引起肠胃不舒服，强直性脊柱炎如果长期服用非甾体类抗炎药，很有可能会引起食欲下降或者是恶心呕吐，并且还会出现腹泻以及便血等情况，并且还有可能会引起肺部病变或者是心...
Q
肝硬化乏力该怎样治疗才好
回答：得了肝硬化，治疗上的话，最好先去医院做个检测，明确病情，然后选择治疗手段，可先采取一般治疗方法，尤其是出现并发症患者，应卧床休息，若是出现腹胀，腹疼，腹泻，乏力，体重减轻的症状时，...