12岁孩子肥胖怎么办
发布于 2024-04-25 12:22
12岁孩子肥胖常见由于饮食结构异常，同时不进行体育运动，导致脂肪堆积引发，可通过调整饮食结构、适当进行运动、保持良好作息的方式进行减重。
1、调整饮食结构：如果孩子存在挑食、偏食等不良的饮食习惯，及时纠正，出现肥胖后，家长不可不让孩子吃东西。
饮食可采取少食多餐，同时荤素搭配，保持营养均衡。避免吃汉堡、炸鸡、油条等高脂食物。同时增加饮水量，促进机体代谢，一定要注意，夜间在睡前2个小时之内禁食，适当控制晚餐的摄入量；
2、适当进行运动：要加强小儿的体育锻炼，每天进行30-60分钟的有氧活动，如慢跑、跳绳、游泳、快走等，有助消耗体内的热量，减少脂肪堆积。运动需要根据身体接受程度，循序渐进进行，避免运动过度引发损伤；
3、保持良好的作息：建议孩子每天保持10小时左右的睡眠，可以使各器官和组织能够自我修复、调整，有助保证机体内分泌，以及代谢维持在正常水平，辅助促进体重恢复正常水平。
如果孩子肥胖还伴随其他异常现象，可能是出现高血糖、高血脂、肾上腺肿瘤、库欣综合征等疾病引发，建议完善血糖血脂、局部CT等检测，明确具体情况后，在医生建议下针对性用药，或采取手术、放疗、化疗等治疗改善。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 6种疾病最爱肥胖老人
下一篇 : “肥胖”有车一族的隐形杀手
相关推荐
- 1 12岁孩子厌学怎么办
- 2 12岁的孩子厌学怎么办
- 3 12岁孩子叛逆怎么办
- 4 12岁孩子早恋怎么办
- 5 12岁的孩子早恋怎么办
- 6 12岁的孩子很叛逆怎么办
- 7 孩子12岁叛逆期怎么办
- 8 12岁孩子大便非常臭怎么办
- 9 12岁孩子沉迷魔方怎么办
- 10 12岁儿童肥胖胰岛素高怎么办
更多
Q
脉冲激光治疗的作用与效果有哪些
回答： 脉冲激光治疗是一种利用特定波长的脉冲激光对皮肤或组织进行精准干预的医疗技术，常用于改善皮肤问题和部分疾病。 脉冲激光治疗通过选择性光热作用原理，主要针对色素性病变、血管性病变及皮...
Q
耳聋是怎么导致的 8个诱因说明耳聋并不简单
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、耳部感染、药物毒性、年龄增长、耳部外伤、血管疾病、肿瘤压迫等因素有关。 遗传性耳聋通常由基因突变导致，表现为先天性或迟发性听力下降。噪声性耳聋因长期...
Q
顺产剖腹产哪个松弛 3个方法使阴道紧致
回答： 顺产和剖腹产对阴道松弛的影响程度因人而异，但顺产可能更容易导致阴道松弛。阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。 顺产过程中胎儿经阴道娩出，可能对盆底肌和阴道壁...
Q
裆部两侧瘙痒越抓越痒怎么办
回答： 裆部两侧瘙痒越抓越痒可能与股癣、湿疹、接触性皮炎等因素有关，可通过保持局部清洁干燥、外用抗真菌药物、避免搔抓等方式缓解。 股癣通常由真菌感染引起，表现为边界清晰的红斑伴脱屑，瘙痒...
Q
耳石症眩晕恶心怎么缓解 及时治疗原发病缓解眩晕恶心
回答： 耳石症引起的眩晕恶心可通过复位治疗、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。 耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足等因素有关，通常表现为短暂性眩晕、恶心呕吐等症状。复位治疗是首选方法，通过...
Q
监测排卵最佳的时间
回答： 监测排卵的最佳时间是月经周期第10-16天，具体需结合个人周期长度调整。 对于月经周期28天的女性，排卵通常发生在第14天左右，建议从第10天开始每日监测。周期较短或较长的女性需...
Q
颅内多发动脉瘤的原因及治疗方法有哪些
回答： 颅内多发动脉瘤可能与遗传因素、高血压、动脉粥样硬化等因素有关，可通过药物治疗、血管内介入治疗或外科手术治疗。 颅内多发动脉瘤的发病原因包括先天遗传性血管壁结构异常，如马凡综合征等...
Q
牙疼一招立马止疼
回答： 牙疼可以尝试用冰敷或含漱淡盐水暂时缓解疼痛。 牙疼可能是龋齿、牙髓炎或智齿冠周炎等原因引起的。龋齿会导致牙齿表面出现黑斑或龋洞，遇冷热刺激时疼痛加剧。牙髓炎常表现为自发性阵痛，夜...