红豆减肥食谱有哪些？红豆减肥汤的做法有哪些？
发布于 2024-05-01 10:57
红豆是生活中较为常见的一种食物，其中含有丰富对人体有好处的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方。吃红豆是具有减肥作用的，但是需要适当的食用方法，那么红豆减肥汤的方法有哪些呢？下面就来详细了解吧。
1、红豆莲子羹
食材：红豆100克、莲子20克、葡萄干30克、糯米一把
做法：1、红豆、莲子、糯米洗干净分开浸泡2小时。
2、将泡好的红豆和莲子一同放入沙锅中，加清水煮沸，然后放入糯米煮半小时。
3、将葡萄干放进去，小火煮半小时即可。
2、红豆豆浆
食材：红豆50克，红枣10颗
做法：1、红豆浸泡2小时，红枣去核浸泡半小时。
2、将红豆和红枣一齐放入豆浆机中，加适量清水，按下干豆功能即可。
3、红豆陈皮粥
食材：红豆100克，陈皮15克，蜂蜜适量
做法：1、用清水浸泡红豆2-3小时，陈皮切成细丝浸泡1小时。
2、将红豆、陈皮一齐放入高压锅中，再放入2倍水，高压锅煮20分钟，加入适量蜂蜜即可。
4、红豆百合薏米粥
食材：红豆50克，薏米100克，新鲜百合2朵。
做法：1、用清水浸泡红豆和薏米2-3小时，将鲜百合掰成小瓣。
2、将红豆薏米放入砂锅中煮半小时，然后加入百合继续煮1小时即可。
5、红豆食用禁忌
1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。
4.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
5.如果您不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。
6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
7.尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。
上一篇 : 当前是第一篇
下一篇 : 肥胖者饮食如何安排7种食物可控制食欲
更多
Q
什么东西可以去抬头纹？一定要是效果明显的！
回答：抬头纹是横向分布于额头的动力性皱纹，一般为3-6条，其形成是肌肉收缩、皮肤松弛和老化、组织萎缩加之重力共同作用的结果。去抬头纹比较有效的方法就是医学美容手段。肉毒素、同时精神要放松...
Q
什么情况下需要抽腹水
回答：抽取腹水的适应症：第一，腹水性质不明确时需要抽取腹水进行化验，进行诊断性腹腔穿刺，完成相应的化验检查，明确腹水的性质，以及鉴别腹水形成的病因，对于肿瘤的诊断非常关键。第二是治疗，主...
Q
手指角质化湿疹如何有效的去进行处理
回答：手部湿疹再次发生于手掌部易浸染增厚，过度角化构成皴裂。手指端湿疹常反反复复再次发生水疱、结痂、增厚、脱屑，伤及甲床部可影响指甲生长发育，而使甲板粗糙，凹不平。碰触水、肥皂、洗衣粉等...
Q
儿童通过什么最容易感染手足口
回答：手足口病是由于肠道病毒引来的一种感染疾病，一般以5岁以下的小孩为基础，有的也会因为平时做不好卫生工作传染病毒引来的，所以一旦传染疾病，必须按医生的指导，给孩子用药物实施调养，作好隔...
Q
手足口初期有哪些症状？
回答：手足口病是一种病毒传染性疾病，有的孩子可能会出现精神不振、食欲不佳、有点乏力，也有的孩子早期症状可能不是很典型，到幼儿园晨检时才发现，然后我们可以看到孩子的手、足、口，臀部有的也可...
Q
手足口出现低烧怎么办
回答：手足口病是一种肠道病毒引来的急性发烫性传染病，表现出为骨肉口腔等部位再次出现皮疹或者疱疹等。本病现在没特殊的治疗方法，只是对症实施救治，如不再次出现并发症，一般一周约莫能自愈。如果...
Q
手腕软组织损伤多久能好
回答：手腕软组织损伤可能需要半个月到一个月好，具体时间要根据损伤的严重程度决定。如果损伤情况并不是特别严重，恢复时间可能会快一些，半个月左右时间就能好。对于损伤情况比较严重，恢复时间慢一...
Q
打喷嚏流清水鼻涕是风寒还是风热感冒
回答：打喷嚏流清水鼻涕是风寒还是风热感冒。首先说一下风寒感冒和风热感冒，在临床上主要是通过舌苔，脉象还有临床表现来体现的，风寒感冒怕冷没有汗，发热的现象不是很严重，会打喷嚏，流青鼻涕;风...