肥胖的原因有哪些?

发布于 2024-05-14 06:27

如果不是因为一些疾病原因,从最简单的道理上讲,肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果,即能量摄入大于能量消耗,结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来,经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。

在肥胖的早期阶段,脂肪细胞体积变大,随着体重的不断增加,脂肪细胞的数目开始增多,这时肥胖是很难治疗的。有研究发现,通过节食或限制能量摄入减肥后,脂肪细胞的数目并不减少,所以当恢复正常饮食后,体重也回到减肥前的状态。一般下列时期的肥胖是很难治愈的。C出生后12到18个月的肥胖儿;C12到16岁的肥胖者;C成年人体重超过理想体重60%(或体重指数大于40)的肥胖者;C妇女妊娠期间肥胖,且产后体重没有恢复的肥胖者;因为以上各个时期的肥胖,脂肪细胞的数目均有较明显的增多,所以治疗起来更困难。但是为什么吃同样的饮食有的人很胖,而有的人却不胖呢?是因为下列因素存在差异。饮食因素饮食因素是肥胖的发病过程中的关键因素。肥胖的根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量,符合“病从口入”的道理。所以不管吃什么,只要总的热量超过了身体的需要,就会发胖。

但为什么有的人吃的并不多也同样发胖呢?这时需要考虑饮食中不同的品种所占的比例,食用过多的油脂成分可以促进脂肪组织的增长,特别是饱和脂肪。饱和脂肪主要来源于动物脂肪,一般的食用植物油也同样含有大量的饱和脂肪酸,烹饪过程中的“过度加热”也使本来并不多的不饱和脂肪酸氧化成为饱和脂肪酸。过多的摄入热量总是与摄入过多的脂肪相关的,因为同量的脂肪携带热量的效率要比同量的淀粉和蛋白质高很多,所以“吃的不多”并不表示“吃的热量不多”。

生活水平的提高,饮食的改善是肥胖的重要原因。环境因素环境因素主要指人的社会环境,生活习惯,时尚等。杨贵妃时代的“以胖为美”自然决定了追求时尚人们的生活方式。而美国式的生活方式更会使人发胖,美国的“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯决定了美国近30%的肥胖发病率。一顿饭要是喝含糖饮料和吃快餐,那么到饱的时候所摄入的热量比普通饮食要高很多。所以越是生活方式的“美国化”发胖的可能性就越高。同样社会竞争激烈,心理压力大,焦虑等等也都改变着人们的生活方式,但不幸的是这些改变都倾向于使人发胖。

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