肚子瘦身穴位具体有哪些呢
发布于 2024-05-15 14:53
瘦身减肥是女性朋友们经常讨论的话题，当然大家一起也会交流很多的瘦身方法，都希望找到适合的，安全放心健康的减肥方法。而且是要达到预期效果的。那么减掉肚子，可以采用穴位，可是肚子瘦身穴位具体有哪些呢?当我们了解了之后才可以进行具体的瘦身活动。通常情况下肚子瘦身会有很多的穴位，具体的都是怎样按摩的呢?我们就来了解一下。
穴位一、关元穴
腹部正中线肚脐下大约3寸处。
穴位二、气海穴
腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
穴位三、中脘穴
腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能，通便。
穴位四、水分穴
腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)
穴位五、天枢穴
肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
穴位六、水道穴
肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位七、带脉穴
脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。
以上我们看到很多的穴位，按摩不同的穴位也会有不同的瘦身效果。这样的瘦身方法是大家比较容易接受的，主要是健康，不容易反弹，但是一定要坚持住，有的人会有放弃的问题，那么就不会有太大的效果。可是穴位按摩减肥就是时间比较久的一种减肥方法。
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