吃面食发胖还是吃米饭发胖呢
发布于 2024-05-27 13:58
随着现在饮食条件都变得很好的，所以每天人们都是大鱼大肉的，如果经常是这样的食材又不去做运动的话就很可能导致肥胖的情况出现的，这样的话就会让自己的身体变得比以前差很多的，如果自己的身体内部堆积很多脂肪的话就会出现三高的疾病，所以就要想办法去吃一些减肥的食物，但是有很多人都比较困扰到底是吃面食容易发胖，还是吃米饭容易发胖。
面食是比米饭更容易发胖的，建议多吃一些含纤维量大的食物，多吃一些水果和蔬菜，对保持好身材是很不错的，平时也要多注意锻炼。
这种情况考虑一般是馒头比较容易让人发胖，平时注意营养均衡，吃的食物要适量，再就是多运动，这样一般就不会胖或太胖。
吃面食其实是最容易发胖的，如果您想减肥，你应该多吃菜，少吃米饭!平时多加运动，多吃含有维生素的蔬菜，平时可以少吃主食，多吃蔬菜，多吃水果，能够减肥
面粉的热量相比较下比大米的热量稍高;但是五谷杂粮要做到均衡就不会长胖。您做到合理膳食，营养均衡，不可为了减肥而不吃或少吃饭，您目前正处于青春期，身体各方面的发育都需要营养，养成良好地饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含蛋白质，钙，维生素、膳食纤维等丰富的食物
建议少吃高脂肪、高热量的食物;同时加强体育锻炼，坚持下去;要有毅力和恒力。相信您一定会保持良好地身材。
通常来说还是吃面食要比吃米饭更加容易出现发胖的情况的，如果是自己想要减肥的话就尽量的少吃一些面食的，不过米饭也不能够吃太多的，最好是不要吃一些高脂肪或者是高热量的食物的，可以多吃一些含有非常丰富维生素的蔬菜等，不要吃太多的主食，多吃一些水果是可以减肥的。
上一篇 : 三种良好降脂减脂蔬菜
下一篇 : 真正让你吃不胖的，只有这4种食物！
更多
Q
胆囊炎可以吃海带吗
回答：根据你的咨询，胆囊炎患者可以吃海带，大家都知道这里面含有大量的碘元素，便是我们人类身体中密不可分的微量元素，吃海带对人的身体好，胆囊炎患者可以吃海带，但需要注意适量，不建议单一某一...
Q
盆腔炎怎么饮食禁忌？
回答：根据你的情况，患盆腔炎症，禁食辛辣食物。积极救治，对盆腔积液有一定的效果。建议口服，或是局部热理疗。留意歇息，不要干重体力活。少吃海鲜易引来过敏的药物。除了及时救治盆腔炎外，患者朋...
Q
如何预防肾上腺肿瘤？
回答：根据你的情况。因为肾上腺肿瘤的病因不是很清楚，预防手段也不是很清楚。因为肾上腺是内分泌器官。甲状腺肿瘤的预防应以加强体育锻炼、增强体质、多晒太阳为基础，多汗症可将体内酸性物质排出体...
Q
胃溃疡的治疗方法都是什么
回答：根据你的情况叙述，饭后胃痛，初步考虑胃炎。建议及早去医院消化内科仔细检查，明确确诊，在医生指导下根据病情规范用药治疗，禁食辛辣极冷寒凉食物，排便温热易消化食物，排便不要太饱，足量活...
Q
霉菌和细菌性阴道炎怎么办啊？
回答：根据你的情况，我看了你的仔细检查结果，是细菌性阴道炎，月经来潮前身体抵抗力低，所以容易病发，你可以采用外阴擦洗和阴道放药治疗，可以用氯己啶洗液擦洗，阴道放常规药物栓治疗，期间严令禁...
Q
膝盖韧带损伤怎么治疗
回答：根据你的情况来说，膝盖韧带比较多，不同的韧带，不同的伤损程度有不同的救治原则。最容易结疤的韧带通常是内侧副韧带，有时可以决定保守救治，严重骨折或其他韧带损伤有时需要有手术，前交叉韧...
Q
会传染的皮肤病种类有哪些？
回答：根据你的叙述，这种情况有可能是由于过敏引来的湿疹。湿疹一般不感染。大多数与免疫力扭过关于。一般情况下，水痘，风疹，麻疹。疥疮，传染性软疣。手足口病。猩红热脓疱病等。以及尖锐湿疣。以...
Q
宝宝吃了奶粉腹泻怎么办
回答：根据你的叙述，考虑孩子是消化不良引起的，一般可以药物治疗，口服小儿健脾颗粒，妈咪爱试试。注意不要让孩子吃一些生冷刺激性性食物，多吃易消化的食物，另外可以给孩子热敷一下腹部也是有帮助...