夏日会发胖的原因，，多吃少动致增肥

发布于 2024-05-29 10:08

都说五月不减肥六月徒伤悲，每到夏天都有许多的妹子处于忙碌之中，要问忙什么那就自然是减肥了。为了夏天能够穿上漂亮的衣服拥有傲人的身材，减肥成为了常见的事，但是虽然有的人一直在减可是仍然不能避免一件尴尬的事情--体重不减反而增加;不想要陷入这样的窘境就需要知道为什么夏天会发胖，我们一起去找找原因吧。

1、长时间坐或躺:夏天的天气较热，一动就容易出汗在这样高温的条件下人会变得更加懒，相比较顶着烈日出去出一身汗更多人会选择待在空调房中坐或躺着。正是因为在家中坐着躺着的时间太长身体消耗太少自然而然就长胖了。

2、水果吃得太多:夏天的到来会让人胃口受到一定的影响，且夏天的水果较多人多人都会在不吃饭的情况下选择吃水果，虽然水果的营养价值较高但是部分水果含糖量很高吃得太多会导致人体摄入大量的能量最后使得发胖。

3、冷饮吃得太多:炎炎夏日，似乎只有冰淇淋、冰镇饮料等冷饮和夏天更配，殊不知在尽情享受冷饮的时候自己会面临发胖的可能性中。冰淇淋当中含有较高的热量和脂肪，吃得太多又加上本来就没怎么消耗能量导致脂肪的增长。

4、美食的诱惑:随着夏天的到来各种聚会等随着而来，和朋友在外最面对不了的就是美食的诱惑。夏天见得最多也最受欢迎的莫过于各种烧烤、小吃等高热量的食物，因为其浓郁的香味让人多人都被折服从而进食大量的食物，一次又一次的吃就会让身上长肉。

除了上面介绍到的几种情况外，经常晚上吃零食或者晚饭吃的太晚也会导致脂肪的增加发胖。面对如此多的诱惑想要减肥的妹子们管不住自己的最也是可以理解的，在此建议那些想要告别肥胖的女性朋友们夏天要少吃零食多喝水，帮助身体新陈代谢，此外可以适量的减少剧烈运动注重合理健康的减肥。

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