睡前吃泡面会发胖吗？
发布于 2024-06-29 13:17
方便面真的是现在人都爱吃的，从小孩到老人，但是泡面没有什么营养，经常吃对身体也不好，特别是晚上吃泡面是很容易长胖的，下面我们就来教大家怎么吃泡面不长胖。
1、放调料不放酱包酱料包一放，瞬间香味四溢，确实很诱人，可是酱料包90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%，所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。
2、只吃面不喝汤，面汤确实很香浓，如果是寒冷的冬天更让人有种欲罢不能的感觉。但是吃方便面还是不喝汤的为妙，因为盐分过高。每个人每天盐分的摄入量应当不高于6克，方便面面饼和料包中的盐含量加起来是标准量的1.8倍。至于盐分摄取多了就爱喝水，尤其是晚上，容易引起水肿。
3、番茄吸油味道鲜如果说发胖的罪魁祸首是油脂那只要把油吸掉就好咯。先把面加上调料泡个2分钟，然后把番茄切成薄片丢进去，搅拌搅拌继续焖着，2分钟后吧番茄捞出即可。番茄具有极强的吸油效果，方便面油腻腻的感觉就一下子都不见了，据说这个方法可以让方便面油脂含量下降15%呢。而且泡过番茄的方便面吃起来有种微酸的感觉，令人胃口大开。
4、蔬菜吸油效果好与番茄吸油属于同一原理的是白菜之类的时令蔬菜，很方便，只要洗干净厨房里的几片蔬菜叶子丢进去就可以了。把白菜覆盖在面上，吸走经冲泡浮起来的油脂，多吸几次效果更好，可以减少10~15%的油脂含量。
5、柠檬吸油，属你最牛柠檬的减肥效果，不解释，你们懂的，不然怎么那么多JMS没事儿就泡个柠檬茶喝呢?柠檬吸油也是一把好手。把柠檬去皮切片后放进正在泡的方便面中，4分钟后捞出即可，这个方法可以让油脂下降约18.5%。
6、餐巾纸吸油，在泡好的方便面上轻轻覆盖一层餐巾纸，当然这得是卫生经得起考验，质量经得起考验不会泡下去就捞不起来的那种。等油脂吸上来取出来丢掉就好了，如果特别油的东西还可以多吸几次。
上一篇 : 吃什么水果是可以瘦小腿的
下一篇 : 四季豆吃了会长胖吗
更多
Q
风湿病症状有哪些表现是风湿病吗
回答：根据身体患有风湿性疾病的临床病变表现情况，身体会出现关节部位组织红肿疼痛，或者是肌肉组织出现局部组织疼痛的，身体生活受凉，身体风湿疾病的表现情况，根据情况的方式类指标和临床表现症状...
Q
老婆排卵不育怎么办
回答：根据身体经常排卵不怀孕的临床表现情况考虑是身体出现了输卵管阻塞或者是子宫内膜病变以及慢性疾病继发以后导致身体出现不孕不育的身体代谢反应表现，所以在临床检查明确诊断以后，根据身体的具...
Q
格林巴利综合征是什么
回答：格林巴利综合症是由于周围神经再次出现脱髓鞘病变，而引来周围神经功能上升的情况，可以表现出为周围性软瘫的现象，双手呈现出手套样的感觉异常，以及运动功能异常的情况。这种疾病需要有采用抗...
Q
桥本氏甲状腺炎变成甲减了还能治好吗？
回答：桥本甲减要表现出为甲状腺肿大，特别是在疾病的较早期。甲状腺呈弥漫性肿胀，两侧左右对称，多一侧稍大，表面光滑或有结节，质地较硬。呈橡皮样硬度，多无疼痛过轻微疼痛。偶有压制症状，如呼吸...
Q
桡骨小骨头骨折严重吗
回答：桡骨头半脱位小头骨折，假如没有腱膜，神经和韧带的损伤，愈合良好，不大概留有后遗症。拆石膏后，应选择功能练习，运动量逐渐添加，通过一段时候的锻炼，能够完整恢复。肯定要按时处理骨折，防...
Q
慢性脓胸的表现有那些
回答：根据脓胸病程的时间长短，分为急性脓胸和慢性脓胸。慢性脓胸多是由于急性脓胸未得到及时和有效处理，脓液引流不当，病情迁延不愈，逐渐进展形成的疾病。慢性脓胸的患者，通常是由于厚层纤维版导...
Q
月子里顿鲫鱼汤里面能长胡萝卜吗
回答：根据身体在月子里炖鲫鱼汤的情况下也是，可以配合增加胡萝卜等食物营养补充调补身体的，另外积极通过均衡营养的补充，促进身体的营养吸收代谢，另外配合高蛋白，高维生素的饮食搭配结构，营养补...
Q
心衰会出现心房颤动吗
回答：根据身体出现新车的情况下，有可能也会导致身体出现房颤心房颤动的，心肌损伤的临床波动异常的状态反应表现，所以要进行通过强心，保护心脏供血供氧和心脏波动代谢的方法进行综合性治疗。