芹菜香蕉汁有哪些功效 美容润肠通便减肥清热解毒

发布于 2024-07-17 17:31

夏天,众所周知其适合露肉的时节,走在街上,满大街都是白花花的大长腿。但是也有一些人到了夏季就很苦恼,整天说着减肥,好像那些肉肉会自己跑出自己的身体一样。我们要是想瘦身,首先在控制自己的饮食的情况下,还要选择对自己有益又有帮助的食物,芹菜汁就是其中一种。那芹菜香蕉汁有哪些功效?相关知识介绍如下!

芹菜香蕉汁有哪些功效?

1、润肠通便

芹菜香蕉汁中的主要原材料就是芹菜和香蕉,其中的芹菜含有丰富的膳食纤维,可以有助于促进肠胃蠕动,增加粪便体积,促进食物残渣的排出;而香蕉中含有丰富的果胶成分,可以润滑肠道,起到润肠通便的作用,因此常喝芹菜香蕉汁可以缓解大便干结、便秘等不适症状。

2、减肥瘦身

芹菜和香蕉都是常见的蔬果,两者的热量都非常低,而且两者中均含有丰富的膳食纤维,人体食用后可以增加身体的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,而且还可以减少食物在肠道内停留的时间,减少脂肪的吸收与堆积,加快脂肪的燃烧和代谢,从而起到一定的减肥瘦身作用。

3、美容养颜

芹菜香蕉汁中含有多种维生素、矿物质等营养成分,经常饮用可以有助于促进人体的新陈代谢,减少肌肤的色素沉着,还可以帮助抵抗自由基,抑制氧化反应,延缓人体衰老,减少色斑和皱纹的产生,起到一定的美白润肤、淡斑消斑的作用。

4、清热解毒

芹菜香蕉汁味甘,性寒,其中含有丰富的水分,人体饮用后有助于缓解体内的燥热之气,帮助补充水分,可以起到一定的清热解毒、生津止渴的功效,对于咽干口燥、心烦气躁、头晕胸闷等症状有一定的改善作用,适合暑湿较重的夏天饮用。

5、降低血压

芹菜中含有的芹菜素成分可以有助于降低血管的紧张程度,维持血管弹性,起到一定的降低血压的作用;香蕉是一种高钾水果,可以加快人体钠盐的代谢,帮助维持血压平衡,因此患有高血压人群可以适量饮用芹菜香蕉汁。

芹菜香蕉汁怎么榨?

材料:芹菜、香蕉、蜂蜜。

做法:

1、将芹菜洗净,切段备用。

2、香蕉去皮,切块备用。

3、芹菜和香蕉放入搅拌机中,加入适量白开水,将其搅拌成泥。

4、过滤后倒入杯中,根据自己的口味调入适量蜂蜜即可饮用。

芹菜汁怎么做?

准备250克鲜芹菜,白糖适量。

1、将250克鲜芹菜挑选干净,仔细清洗干净,注意芹菜外表的缝隙中。

2、煮一锅开水,水开后将鲜芹菜倒入,焯3分钟左右,直至焯熟。

3、将芹菜捞出,用清水冲凉,稍稍晾干,放进榨汁机,榨汁。

4、榨成汁之后,不过滤,直接加入适量白糖调味即可。

芹菜汁的功效有哪些?

1、平肝降压

芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张。

2、镇静安神

从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用。

3、利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%,可治疗乳糜尿。

4、养血补虚

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。所以,在榨汁的时候我们还可以适当的加一下水果缓冲一下味道,这样的话大家就会比较能接受一点。

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