山楂和菊花泡水喝能减肥吗 山楂菊花茶可以减肥吗

菊花茶可以说是最常见的一种花茶，菊花茶的味道带有淡淡的菊花味，很多人都是很喜欢的，有人在泡菊花茶的时候可能会加入一些其他的食材，比如说枸杞，或者是山楂，放山楂的话味道会重一点，那山楂和菊花泡水喝能减肥吗？山楂菊花茶能减肥吗？

1、能减肥吗

山楂和菊花泡水喝可以辅助减肥。

山楂菊花茶中含有解脂酶，它可以更快地消耗体内的脂肪。与此同时，內酯和黄酮类等成分则可以使胃部酶素的消化功能得到增加，帮助清理脂肪。除此之外，山楂菊花茶中还含有很多的酸性物质，如绿原酸、咖啡酸等，它们可以使体内的酸性成分不断增多，促进胃液的分泌，加速新陈代谢，同样可以燃烧体内的多余脂肪，肥胖的MM如果对自己的身材不够自信，不如试试这款山楂菊花茶饮吧。

2、怎么喝减肥

1山楂银菊饮

材料：山楂五钱、菊花一钱、金银花一钱、柴胡一钱、绿茶一钱。

做法：用小布袋把山楂、金银花和柴胡包起来，然后将药包放到茶杯里面，再将菊花和绿茶放进去，最后把350毫升的开水倒进杯中，等茶水放凉之后就可以饮用了，每天1剂，可以代替茶饮用，还可以多次回冲。

2山楂枸杞菊花茶

材料：菊花、生山楂、枸杞子各15～20克。

做法：可以将它们放在一起用水煎煮，或是用开水冲泡10分钟，可以代替茶饮用，每天1剂的量就行。

3、什么时候喝减肥

山楂菊花茶不适宜空腹饮用，因为山楂菊花茶中含有鞣酸的成分，鞣酸会使胃黏膜收到刺激，而且茶饮中还含有很多的酸性物质，它们同样会使胃肠收到刺激，因此山楂菊花茶最好是在饭后的半个小时饮用，每天2杯。

4、什么人不宜喝

1.寒性体质的人最好不要喝山楂菊花茶减肥。山楂菊花茶性寒，寒性体质的人喝了寒性的凉茶之后会加重其症状，不利于自己的健康。

2.孕妇不宜喝山楂菊花茶减肥。孕妇的脾胃比较虚弱，而山楂菊花茶较为寒凉，孕妇喝了之后容易使肠胃受到刺激，会引起肚子疼、腹泻等症状，同时对胎儿的成长也不利。

3.胃溃疡和胃酸过多的人不宜喝山楂菊花茶减肥。因为山楂菊花茶中的鞣酸可以增加胃液的分泌，而这类人群体内的胃酸含量本来就多，饮用山楂菊花茶会让他们的胃肠道不堪重负,因此不建议这类人群喝山楂菊花茶。

5、荷叶山楂减肥茶

材料：干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜

做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

功效：荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。两者结合瘦身效果更加明显。