产后注意不可吃减肥药 有什么健康减肥方法

产后身材走形困扰着无数年轻妈妈，体型肥胖对妈妈的身体、心理都会造成负担。所以，不少年轻妈妈在产后不久就开始了减肥，甚至有人会服用减肥药。那么，产后可以吃减肥药吗？

产后可以吃减肥药吗

一般情况下，在产后都是不建议吃减肥药的，因为产后不仅是准妈妈的元气受到的影响，她体质也受到了影响，还有身体的一些器官组织也受到了不同的损伤。如果硬要采用吃减肥药减肥，那么对妈妈的身体也存在着一定的危险，不利于减肥。

再者是因为产后宝宝还在哺乳期，减肥药也会对宝宝产生一定的健康影响。减肥药的药理是通过干涉我们人体的吸收，把人体的营养成分吸收，然后再进行一系列的排出，增加了排泄量，通过这样减少营养的吸收来达到减肥的目的。在减肥的同时，它其实已经影响到我们人体的正常的新陈代谢了。而且在哺乳期服用的药物，有很大一部分会被宝宝吸收，因为减肥药成分会从母体的乳汁里排出，从而被宝宝吸取，这样的对宝宝的健康成长发育都是非常不好的，存在着一些未知的危险。

那么有很多妈妈们就会问，如果我没有母乳喂养的话，就不会对宝宝的健康产生影响，是不是就可以吃减肥药了？答案仍然是不可以。因为产后妈妈的身体元气是受到大大的损伤，身材看起很是肥胖臃肿，然而内在其实是非常虚弱的，那肥胖的身材只是一个假象。所以准妈妈们请不要着急着为了减肥，就不顾自己身体的健康。很多减肥药的原理都是采用控制大脑的食欲中枢，减少热量的摄入，降低人们的食欲，这样虽然能达到减肥的效果，但对身体的副作用也很大。产后的三个月内，减肥最好都是以调理身体为主，可以在膳食上进行一些注意与调整那是最好的，既可以促进身体健康，又可以让身体慢慢的到恢复。

虽然产后不能吃减肥药，但是并不代表产后就没办法让身体恢复好身材了。其实产后的减肥方法还是很多的，不仅可以用食物的热量来控制，还可以通过适当的合适的运动来的提升人体内的基础的新陈代谢，这样的话减肥就可以变得更容易了。

产后健康减肥方法

1、何时开始：如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

2、瘦身进度：专家建议，哺乳时每周减去1磅（1磅=453.59237克）体重是最安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

3、减肥食物：在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。专家建议，在进行瘦身时，要注意补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克（等同于3克富含蛋白质的食物），从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重（leanbodymass）。

4、瘦身运动：跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。

5、减肥茶疗：茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。