产后吃减肥药的危害 产后减肥的最好方法
发布于 2024-07-24 17:04
我们都知道，很多妈妈们在生完宝宝之后，身材都会变形，会变得很臃肿，因而，很多妈妈们在产后都会减肥。那么产后能吃减肥药减肥吗？
产后吃减肥药的危害
产后吃减肥药影响乳汁分泌
减肥药主要是通过降低食欲，减少饮食量，增加排泄量来达到减肥目的，产妇减少饮食量的直接影响就是导致乳汁分泌减少，并且身体正常代谢会受到影响。
产后吃减肥药影响宝宝健康
产妇在哺乳期吃减肥药，大部分药物从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了使婴儿肝脏功能受损，容易引起肝功能异常。
产后过量吃减肥药危害生命
一些减肥药或是减肥产品都存在一定风险，服食后短期内会令体重骤降的非处方减肥药物，可使女性身体出现脱水及导致生理盐分失去平衡，体内的钾过高或过低，皆会使心跳加速甚至导致突然死亡。
不同类型减肥药的危害
不同种类的减肥药都有一定的副作用，例如儿茶酚胺类药物可能引起轻度失眠，口干，头晕，神经紧张，抑郁，乏力，便秘，恶心等；苯丙胺则可能引起轻度的失眠，抑郁，腹泻；一些中药通过引起腹泻来减脂，久而久之容易引起肠道功能紊乱，气阴两虚，也对身体不利。
产后减肥的最好方法
避免节食
健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，果您是适度活跃，您的热量不应低于每日1，800卡路里。如果您是母乳喂养，那您每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量您啊您和宝宝的营养就会受到高让，也不利于宝宝的健康成长。
要有耐心
不要失去目标，不要妄想短期内就可以达到理想的效果，周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对您的健康无害。记住，循序渐进才可以保持健康身体来减肥！
控制您的食物和零食
确保您的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。如，可以在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且您每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。
注重营养
一定要吃一些有营养的食物，这些食物都不会影响到您的每天卡路里数，富含有维生素的食物可以确保您的健康，以及宝宝的成长。不要认为饮食对减肥有很大的阻碍，您要知道，饮食不好影响的不单单是您的健康，还有宝宝的成长情况。一个良好的饮食习惯可以在您以后减肥的时候起到很大的作用，同时也能给予宝宝足够的营养成长。请记住，重要的是要为您的宝宝健康树立榜样。
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