芹菜怎么吃减肥 减肥吃芹菜怎样效果好
发布于 2024-07-30 11:55
吃芹菜是可以减肥的，而IE效果还非常不错，但是吃芹菜减肥也是要讲究方法的，否则也可能效果不好，甚至会对健康造成不利影响。吃芹菜除了有减肥的作用之外，还可以为人体带来不少的好处，同食也有许多饮食规则，下面就来详细了解芹菜吧。
1、减肥原理
芹菜所含的热量很低，不会导致人体肥胖，而且其中含有的膳食纤维和其他营养成分可以抑制人体吸收脂肪，并且可以在消化的时候消耗人体多余的部分脂肪，从而达到减肥的效果。但是减肥的效果并不明显，不过保持身材的作用却很明显。
2、营养价值
吃芹菜除了具有减肥的作用意外，对健康还可以带来很多其他的好处，具有生津止渴、消炎止痛、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、降血压、降血脂、增强食欲、促进消化、润肺止咳、安神等功效，适当的食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、小便不畅、便秘、水肿、失眠、神经衰弱、口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振等不适病症。
3、食用须知
芹菜中含有一些草酸盐，容易导致结石，因此在吃芹菜之前最好先焯水，可以去除大部分的草酸盐。芹菜为寒性食物，不可大量食用，以免引起腹泻，也不宜长期食用，容易导致体质偏寒。芹菜中含有较多的粗纤维，会对肠胃造成较大的负担，患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者最好不要吃芹菜，以免导致病情恶化，不利于康复。
上一篇 : 石榴能减肥吗 减肥可不可以吃石榴
下一篇 : 单人打网球减肥吗 一个人打网球减肥吗
相关推荐
更多
Q
自闭症孩子回奶奶家怎么办
回答：带自闭症的孩子回奶奶家可能会让家长感到有些担忧，但只要做好充分的准备和心理疏导，情况会有所改善。关键是家长要关注孩子的心理状态和身体变化，必要时及时就医，以确保孩子的健康和安全。 ...
Q
自闭症如何改善大小便问题
回答：自闭症儿童在生活中可能面临的一个挑战就是大小便问题。这不仅影响他们的生活质量，也给家庭带来了一定的困扰。改善这些问题的方法多种多样，包括康复训练、心理治疗、药物治疗等。每一种方法都...
Q
2型糖尿病对视力影响
回答：2型糖尿病对视力的影响是一个值得关注的问题，可能涉及到视网膜病变、白内障和青光眼等方面。对于糖尿病患者来说，及时就医并在医生的指导下进行治疗是非常重要的，以避免病情的进一步恶化。视...
Q
2型糖尿病能不能吃菱角
回答：2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，适量食用菱角是可以的。菱角含有丰富的营养成分，但如果血糖控制不佳，食用菱角可能会导致血糖波动，从而影响病情管理。在血糖稳定的情况下，偶尔享用一...
Q
一岁孩子检查白内障多少钱
回答：一岁孩子检查白内障的费用通常与医院的选择、所在地区以及病情的严重程度有关。通常情况下，如果病情较轻，费用可能在几百元到一千元左右；而如果病情较重，费用可能会上升到几千元甚至上万元。...
Q
吃黑桃胃疼吃什么药
回答：吃黑桃后出现胃疼可能让人感到不适，但不用过于担心。通常可以通过一些药物来缓解症状。不过，最重要的是在使用药物前，最好咨询医生的意见，以避免错误用药导致病情加重。吃黑桃引起的胃疼可能...
Q
2-型糖尿病什么意思
回答：2型糖尿病是我们生活中常见的一种慢性疾病，主要与遗传因素、环境影响和自身免疫系统的问题有关。患者通常会出现多饮、多食、多尿以及体重减轻的症状。这个类型的糖尿病与1型糖尿病不同，通常...
Q
登革热病毒好发于什么季节
回答：登革热病毒最容易在夏季活跃，特别是在5月至10月之间。登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。它的典型症状包括高热、皮疹和出血倾向。登革热病毒属于黄病毒科，是...