芹菜有减肥功效吗 吃芹菜可以减肥吗
发布于 2024-07-31 15:40
吃芹菜是可以起到减肥作用的，其中含有的营养成分可以减少人体对脂肪的摄取，而且其中含有的丰富膳食纤维可以帮助清理肠道，并且带出或消耗部分多余的脂肪。通过饮食来减肥是要讲究方法的，而且很难坚持，下面就来详细了解芹菜，以及减肥的方法吧。
1、芹菜减肥
芹菜中含有丰富的膳食纤维和一些营养成分，这可以有效的减少人体对脂肪的吸收效率。而且膳食纤维可以促进肠道蠕动，在清理肠道的同时，也可以提高肠道的能量消耗，从而达到减肥的效果。但是需要注意的是，芹菜属寒性食物，不可长期大量食用。因此通过食用芹菜来减肥的方法并不可取。
2、减肥方法
最好的减肥方法是采用运动减肥法，跑步就是一个非常不错的运动项目。如果体重较重，可以使用跑步机进行锻炼，可以有效提高人体对能量的消耗。跑步运动也是由要求的，速度保持在每秒3-4米。运动时间保持在30分钟以上，可以有效起到减肥的效果。运动前20分钟主要消耗人体从食物中摄取的能量，20分钟之后才会逐渐消耗存储的脂肪能量。
3、芹菜营养
芹菜除了有减肥的作用之外，还可以为人体带来不少的好处，吃芹菜具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、消炎止痛、润肠通便、安神、降血压、降血脂等功效。适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、小便不畅、便秘、水肿、失眠、神经衰弱、高血压、高血脂、暑热烦渴等不适病症。
上一篇 : 蔬菜汁能减肥吗 喝蔬菜汁可以减肥吗
下一篇 : 吃生茄子可以减肥吗 生吃茄子能减肥吗
更多
Q
和老年痴呆在一起会不会被传染
回答：老年痴呆症的医学名称叫阿尔兹海默病，主要是因为神经退行性变、肿瘤等多种因素诱发或引起的，多发生在老年群体，一般症状多为智力障碍、记忆力减退、生活自理变差等。老年痴呆不属于传染性疾病...
Q
脑出血恢复期走路膝盖疼是怎么了
回答：脑出血一个月后，大腿能动了，可是小腿还不能动，这个时候下肢的负重能力还很差，站位平衡也不好，这个时候开始练习走路太早了。由于膝关节比较软，现在膝盖痛，可能是走路时，膝盖受伤了，要停...
Q
耳石症ct能不能查到
回答：耳石症会引起眩晕，是常见的前庭外周疾病之一，是指当头位快速移动至某一特定的位置时激发的短时间的、阵发性眩晕与水平型或旋转型眼球震动。如果目前没有明显的症状，就说明石头还在自己正常的...
Q
肾癌术后恢复治疗是怎样？
回答：肾脏癌症这是泌尿系统的恶性肿瘤，要是早期在没岔开的情况下，可以考量采用手术救治，效果可能会更好许多，在术后也是需要有根据具体的病情采用化疗等救治措施的，平时需要有留意按时复查，如果...
Q
患肾虚对病人形成哪些伤害
回答：肾虚属于肾内科中很容易出现的疾病，而此病带来的其他并发症也是多种多样的，这病带来的主要危害主要是，首先肾虚会引发腰膝酸软，头晕目眩，手脚无力，心血管问题也会出现，发现自己小腿会有肿...
Q
烟雾病和动脉瘤介入手术康复阶段应注意些什么
回答：脑动脉瘤是指脑动脉内腔的局限性异常扩大造成动脉壁的一种瘤状突出。脑动脉瘤多因脑动脉管壁局部的先天性缺陷和腔内压力增高的基础上引起囊性膨出。这种病一经手术，病人在这个康复的期间，必须...
Q
耳朵经常痒是中耳炎吗
回答：耳朵经常痒有可能是中耳炎，但是不能确定一定是中耳炎。耳朵经常痒也有可能是因为耳朵里面的耵聍，也就是耳屎刺激到了耳朵引起的瘙痒。外耳道出现发炎问题，炎症也会刺激外耳道，出现耳朵痒的情...
Q
应该怎么治肝纤维化这种病好
回答：肝硬化是一种不可逆发生改变，一旦再次发生可能终生有。临床诊断上所做工作目的是尽可能减缓或障碍病情扩张，综合防治并发症，始终保持肝功能。首先尽可能祛除病因;其次留意饮食及生活，建议高...