拉肚子能减肥吗 拉肚子减肥好不好

发布于 2024-08-01 15:36

现在很多人为了减肥而吃减肥药,或者是吃一些润肠的茶,可是我们会发现很多人吃了这些产品后就会拉肚子,所以很多人都觉得拉肚子就可以减肥,甚至有人为了减肥而专门让自己拉肚子,很多人都不能理解这种做法,何必为了减肥这样折腾自己呢,而且还不知道这样做有没有效果,那么拉肚子能不能减肥呢?拉肚子减肥效果好吗?

1、效果不明显

其实拉肚子并不能直接起到减肥的作用,一般拉肚子都是消化功能出现问题导致的,而且引起拉肚子的情况有很多种,拉肚子对人的身体本来就不好,很容易出现脱水的情况,虽然我们会发现可能有人在某一段时间拉肚子好像是变瘦了,但是您会发现体质也变差了很多,所以不要尝试去拉肚子来减肥。

2、有很大危害

拉肚子对人体是有危害的,有的人认为拉肚子能排毒,这样就能起到减肥的效果,但是并不是这样的,其实很多排毒产品很大一定程度上上添加了一些刺激性的泻药的,只是促进肠胃的蠕动,较快食物排除体外,但是对消化和吸收造成了很大的影响,对肠胃的损伤是非常大的,很可能会引起肠胃疾病,甚至是引发其他方面的疾病。

3、温馨小提醒

千万不要为了减肥而可以去吃一些容易引起拉肚子的食物,减肥最好的方法是控制饮食,饮食要有营养,但是可以避免多吃,可以比较高热量和高脂肪,多吃纤维素含量高的食物,平时各种食物搭配食用,除了饮食,减肥还需要运动,还能增强抵抗力。

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