大肚婆超重万万别减肥

发布于 2024-08-14 16:51

超重的一般定义就是您的（BMI）超过30.15-20%怀孕妈妈都会达到这个状态。在怀孕前您用这个测试您的体重指标也许是准确的，但是在怀孕后用就肯定不会准，所以一旦超过30千万不要盲目恐慌。但是超重怀孕确实有风险，所以在怀孕期您需要十分谨慎。

超重怀孕的风险

大多数妈妈在超重的情况下都能成功分娩，但是如果您的BMI超过30了。您就有可能遇到以下的情况：

1.流产

2.妊娠期糖尿病

3.高血压、先兆子痫

4.有血块

5.感染（尿和剖宫产术后伤口感染）

6.生产后会大出血

7.母乳喂养会有困难

减肥

保护健康和孩子的最好方法是产前减肥。在达到一个产前标准的体重之后，您的怀孕率和孩子的健康几率就会大大增加。但是，减肥也需要指导，不能盲目。对于孕前妈妈减肥也是有讲究的，您可以查查这方面的资料，这样风险最小。

您如果在超重的情况下怀孕了，在怀孕时千万不要减肥，这对自己和宝宝都不安全。尽管超重怀孕有风险，但也没有任何证据表明产中减肥会降低这个风险。所以当您左右为难时，千万不要泄气，只要您时刻在专业人士的陪护下，他们就能把您的风险降到最小或者解决怀孕中的问题。

吃的健康，饮食得当和适当运动尤为重要！千万不要觉得老生常谈，对于超重的妈妈们来说尤为重要，因为在这种情况下，您的进食量和锻炼程度都会和其他人不一样。

控制吃和运动的度

吃的健康也有另一种说法，就是知道不该吃什么。适当的散布和游泳也有好处。如果您进行有氧运动，15分钟之后您就需要休息不然会加重身体的负担，而且一个星期三次足以。

您需要记住的是运动不是非要您感觉到筋疲力尽才行。总体上来说，当您不能和人进行正常的谈话时您就运动过量了。

超重孕妇生产的注意事项

如果在您减肥前就已经怀孕了，您很有可能会得妊娠期糖尿病，这种情况下医生就会建议您进行硬膜外麻醉生产，超重的孕妇更需要这种麻醉来缓解疼痛，因为机器助分娩会使其他麻醉手段无法达到效果。

但是如果您不想再医院生，想在家里或者池子里生的话您就会有很多限制，但是这也不是不可能。但是介于超重的孕妇在生产时更有可能用到钳，拔罐等助产工具，您最好别冒险！选择在医院生产吧！

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