吃着了胃疼可以运动吗减肥

发布于 2024-08-16 17:43

如果患者在吃完饭后出现胃疼的症状，则不建议进行运动来帮助减肥。但如果是在吃饱饭之前出现了胃疼的情况，并且已经明确诊断为胃炎、胃溃疡等疾病时，在病情稳定期也可以适当进行有氧运动。

1.不可以运动：对于患有慢性浅表性胃炎的患者而言，由于炎症刺激可导致患者的消化功能下降，若此时再通过剧烈运动的方式进行减肥，可能会加重对胃部的刺激，从而引起胃痛症状进一步加重。此外，对于患有胃溃疡的患者来讲，由于其本身存在胃肠黏膜损伤情况，如果在此时进行剧烈活动，如跑步、跳绳等，会增加腹腔内压力而影响到疾病的恢复，甚至还会诱发或加重上消化道出血等情况发生。因此，上述两种情况均不宜进行运动减肥。

2.可以运动：若患者仅是单纯性的胃疼，但经过相关检查并未发现异常病变，则考虑可能与饮食不当有关，比如进食寒凉食物或者暴饮暴食等都可能导致胃痉挛，进而引发疼痛感。针对这种情况则无需特殊处理，注意保暖并调整饮食结构即可缓解。另外，若是确诊为胃炎、胃溃疡等疾病，则需要积极治疗原发性疾病，待病情稳定后再配合医生制定合理的运动方案，以达到健康减重的目的。

日常生活中应避免长期食用辛辣、油腻的食物，以免加重对胃肠道的刺激。同时还要做好腹部保暖措施，以防受凉后加重原有不适。

上一篇 : 减肥期间一天能吃几个马蹄吃马蹄可以减肥吗

下一篇 : 甜瓜热量高吗，减肥期间能吃吗