肩关节损伤还能运动么 肩关节损伤这些运动不宜做
发布于 2024-10-17 09:37
肩关节损伤多见于运动员，或者是车祸、高空坠落等情况。肩关节损伤一般都是比较严重的，给患者带来了很大的痛苦，而且恢复起来需要一定的时间。在这段时间里，很多患者想要继续进行运动，那肩关节损伤还能运动么?下面来详细解答一下。
肩关节损伤以后能运动，但是要避免一些剧烈的运动，可以做一些舒缓的运动，而且运动的时候要尽量避免肩部的活动。接下来和大家详细介绍一下，关节损伤不宜做的几种运动。
运动一：篮球
热爱篮球运动的人有很多，但是肩关节损伤患者不可以打篮球。打篮球无论是运球、传球，还是投球都需要肩部进行活动。而且还可能因为身体对抗导致肩关节出现碰撞，这对于肩关节损伤的恢复是非常不利的，还容易导致病情的进一步加重。
运动二：乒乓球
在很多人看来打乒乓球活动的并不是很剧烈，但是打乒乓球时对于肩部带来的压力是很大的，如果动作不规则对于肩关节带来的伤害将会更为严重，所以肩关节损伤不可以打乒乓球。
运动三：游泳
游泳是一种很好的运动项目，可以锻炼全身，还可以增强肺活量，但是肩关节损伤不可以进行游泳。因为人体在游泳时肩部几乎承受了整个身体的重量，这对肩部带来的负担是非常大的。
肩关节损伤以后，可以多练习太极拳、瑜伽等运动，对于肩关节损伤的恢复是有帮助的。在正确运动的同时，肩关节损伤患者还要注意肩关节的保暖，尤其是要让肩部远离空调出风口，避免病情的进一步加重。同时患者还要注意保持规律的休息，养成良好的饮食习惯，更利于肩关节损伤的恢复。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 孩子身高发育慢，是营养不足还是运动不够？这几个问题有必要了解
下一篇 : 肩部运动损伤的检查方法有哪些
相关推荐
更多
Q
先兆流产不能吃什么
回答： 先兆流产患者应避免食用螃蟹、甲鱼、山楂等食物。 螃蟹性寒凉，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。甲鱼虽有滋补作用，但其活血化瘀功效可能加重子宫出血。山楂含有大量有机酸，可能促进子宫平...
Q
大痘痘硬硬的怎么去除额头
回答： 额头出现硬硬的大痘痘可能与毛囊炎、痤疮或皮脂腺囊肿等因素有关，可通过局部用药、物理治疗和日常护理改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿疼痛的硬结，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸...
Q
角化型手癣怎么治疗
回答： 角化型手癣可通过外用抗真菌药物、保湿护理、口服药物等方式治疗。 角化型手癣主要由红色毛癣菌等真菌感染引起，表现为手掌皮肤增厚、脱屑、皲裂等症状。外用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、酮康...
Q
指甲上下分层了怎么办
回答： 指甲上下分层可能与营养不良、外伤或真菌感染等因素有关，可通过调整饮食、保护指甲及药物治疗等方式改善。 指甲上下分层常见于长期接触化学物品或频繁美甲导致甲板损伤，表现为甲板从中间裂...
Q
鼻病毒感染会引起高热不退吗
回答： 鼻病毒感染一般不会引起高热不退，多数表现为低热或中等程度发热。 鼻病毒是普通感冒最常见的病原体，主要侵犯上呼吸道黏膜。典型症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和咽喉不适，发热通常为37.3...
Q
脸颊痛疼是怎么回事
回答： 脸颊疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。 三叉神经痛表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话等动作诱发，可能与血管压迫神经或神经脱髓鞘病变相关。颞下颌关节紊乱...
Q
帕金森感觉障碍怎么治疗
回答： 帕金森感觉障碍可通过药物治疗、康复训练和生活方式调整等方式改善。 帕金森感觉障碍可能与多巴胺能神经元退化、感觉传导通路受损等因素有关，通常表现为触觉减退、位置觉异常、疼痛敏感度下...
Q
鼓膜穿孔如何修复 鼓膜穿孔修复方案介绍
回答： 鼓膜穿孔通常可通过保守治疗或手术修复。 鼓膜穿孔可能与外伤、感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降等症状。对于较小的穿孔，多数情况下可自行愈合，期间需保持耳道干燥，避免用力擤鼻...