臀肌挛缩能跑步吗 臀肌挛缩宜做运动盘点

发布于 2024-10-22 08:21

臀肌挛缩症是种比较常见的骨科疾病,此种疾病会对患者的工作、生活产生负面的影响。患有臀肌挛缩症患者需要进行治疗。在治疗后,还要做好相关的护理工作,或做些适当的运动,会加快患者的身体恢复速度。那么,对于患有臀肌挛缩症的患者来说,可以进行哪些运动锻炼呢?

1、步态锻炼

在距离地面2米左右的位置放置物体,然后,患者以笔直的姿态向物体走去。日复一日,有助于患者步态的恢复,同时也能加快病情的恢复。但要注意的是,累的时候要注意休息。

2、增加肌力锻炼

适当的做些增内收和外展肌力的锻炼也是能够改善病情的一种方法,例如患者可两手扶物,使下肢向后移,然后再左右晃动。但要注意的是,在晃动时,要使身体要时刻保持着直立的状态,这种做法的治疗效果会更好。

3、臀大肌功能锻炼

具体做法是,患者两手扶物后,患肢向前后方摆动。但要注意的是,在向后摆动时,摆动幅度越大越好,越高越好,直到肌肉产生酸胀感,此时的治疗效果会达到最好。

4、跑步

跑步也是促进臀肌挛缩症的一种运动,适当的运动量能够有效的加快病情的恢复速度。但要注意,不要一直运动,否则可能会起到适得其反的效果,导致病情进一步加重。

以上就是关于适合臀肌挛缩症的患者,适合做的几种运动。患有这种疾病时,也不要过于担心,知道怎么治疗才是最重要的。患者可以适当的做些运动,例如步态锻炼、肌力锻炼以及跑步等,都对病情的恢复有极大的好处。如果在做了这些运动后,病情仍没有好转,就应及时到骨科进行治疗了。

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