高尿酸能做什么运动？
发布于 2024-10-23 07:11
高尿酸能做什么运动？
高尿酸可用于骑自行车、健美操、打太极拳等有氧运动。
1、骑单车：骑自行车可以增强患者的体质，加速身体的新陈代谢，提高关节的容忍度，避免肌肉和关节萎缩，达到更好的关节保护效果，对高尿酸也有很大的帮助。
2、健身操：健身操有助于肥胖尿酸高的患者减肥，促进内分泌，改善新陈代谢功能，有助于降低尿酸。
3、打太极拳：当患者尿酸高时，可能会出现水肿现象，需要做一些轻松的运动来缓解水肿，太极拳这项运动不仅美丽，还能使肌肉得到充分的锻炼，帮助提高身体的柔韧性，能打开人体脉络，促进血液循环，增强身体新陈代谢，促进水分排出，帮助降低体内尿酸值，促进水肿恢复。
还可以做慢跑、游泳等运动，可以增加患者关节肌肉和韧带的抗损伤能力，也可以去除体内多余的病毒，增加尿酸的排出。
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