感冒还能运动吗?这样做让你恢复更快

发布于 2024-10-24 08:28

前一段时间正处于感冒高发期,我也中招了,出现了全身乏力、食欲减退的症状,并且还伴有发热。感冒虽然看似只是一个小小的疾病,但是给我们造成的不适和困扰却不容小觑,由于我有平时健身的爱好,但是很担心影响病情,所以询问了

与医生沟通的过程中,医生告诉我感冒并不意味着必须完全休息,通常可以适度、合理的选择低强度的运动,能够促进身体新陈代谢,也有利于增强体质,对于病情恢复有益处。

听完医生讲解后我选择了散步、练瑜伽,每天运动时间为15分钟左右,运动一段时间后我感到我的身体很是轻松,也感觉自己的体质有所增强了,所以合理的运动能够帮助感冒患者更快的恢复健康。

以上就是我的亲身经历,希望对大家能够有所启发和帮助,也需要呼吁大家一定不能小看感冒,不要觉得“扛一扛”就过去了,若有不适症状及时就医是首选!

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