做完运动脚很酸说明什么
发布于 2024-10-26 08:10
做完运动脚很酸通常可以说明存在乳酸堆积以及足底筋膜炎。
1、乳酸堆积：
乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，如果运动过度，代谢产生的乳酸不能及时分解，堆积在体内，就会导致上述症状，此时可以通过按摩、揉捏脚部来改善症状。
2、足底筋膜炎：
是足底筋膜内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症，是引起足跟痛的常见原因，在运动之后通常会加重此处的炎症，导致上述表现，需要就诊，遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、吲哚美辛肠溶片等药物治疗。
平时运动之后可以适当进行拉伸来缓解症状，另外饮食需要适当吃一些高蛋白的食物，如牛肉、鱼肉、鸡胸肉等，还可以吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、西蓝花等，有不适症状，及时就诊，明确病因，针对性治疗。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 运动出汗多是好事还是坏事
下一篇 : 血栓后需避免的运动，必看！
相关推荐
- 1 运动脚踝疼怎么办？
- 2 运动脚背痛是怎么回事
- 3 做完身体可以运动出汗吗
- 4 剧烈运动脚踝疼怎么办
- 5 做完剖腹手术 多久可以运动
- 6 做完线雕多久可以运动啊？
- 7 做完线雕多久可以运动呢？
- 8 剧烈运动脚后跟疼痛
- 9 赤脚运动脚踝疼痛的原因是什么？
- 10 做完有氧运动可以吃东西吗
更多
Q
女孩毛孔粗大如何改善
回答： 毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大通常与油脂分泌旺盛、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重清洁控油，选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清...
Q
为什么脸上总是起粉刺
回答： 脸上总是起粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常以及细菌感染等因素有关。 皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成粉刺的基础。青春期激素变化、高糖高脂饮食或熬夜等习惯会刺激皮脂分泌。毛囊...
Q
神经性耳鸣有哪些饮食禁忌
回答： 神经性耳鸣患者应避免高盐、高脂饮食及刺激性饮品。 神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经功能紊乱等因素有关，饮食需减少加重症状的食物。高盐饮食会导致体内钠离子潴留，可能加重内耳水肿...
Q
甲状腺糜烂危害有多大，怎么办
回答： 甲状腺糜烂通常是指甲状腺组织的炎症或溃疡性病变，可能与桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎或感染等因素有关。建议及时就医明确诊断，通过药物治疗和生活方式调整进行干预。 甲状腺糜烂可能与自...
Q
耳石症和耳鸣有关系吗 耳石症与哪些因素有关
回答： 耳石症与耳鸣通常没有直接关系。耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松等因素有关。 耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕疾病，典型表现为头部位置变动时出现短暂旋转性眩晕。耳鸣是听觉...
Q
扁桃体发炎吃什么药 不妨试试4种药控制扁桃体发炎
回答： 扁桃体发炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物控制。 扁桃体发炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、扁桃体红肿等...
Q
不排卵原因有哪些
回答： 不排卵可能与多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢早衰等因素有关。 多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病，表现为卵巢内多个未成熟卵泡堆积、雄激素水平升高，常伴随月经稀发或闭经、...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...