网球肘继续运动后果
发布于 2025-04-04 11:37
网球肘继续运动可能导致症状加重，甚至引发慢性疼痛和关节功能障碍，建议及时调整运动方式并进行针对性治疗。
1、网球肘的成因
网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，主要由过度使用前臂伸肌群引起。长期重复性动作，如挥拍、握力过大或技术不当，会导致肌腱微损伤，引发炎症。遗传因素可能使某些人更容易患上此病。环境因素如寒冷潮湿的气候也可能加重症状。生理因素如年龄增长、肌肉力量下降也会增加患病风险。外伤如直接撞击或拉伤同样可能导致网球肘。
2、继续运动的后果
如果忽视症状继续运动，可能导致炎症加重，疼痛范围扩大，甚至影响日常生活。慢性炎症可能引发肌腱变性，增加治疗难度。长期不治疗还可能导致关节活动受限，影响运动表现。
3、治疗方法
药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可缓解疼痛和炎症；局部外用药物如双氯芬酸凝胶也有一定效果；严重时可考虑皮质类固醇注射。
物理治疗：超声波治疗、电疗和热敷可促进血液循环，加速恢复；手法治疗如按摩和拉伸可缓解肌肉紧张。
运动调整：减少高强度运动，避免重复性动作；选择低冲击运动如游泳或骑自行车；加强前臂肌肉力量训练，如握力器练习。
4、预防措施
注意运动前的热身和拉伸，避免突然增加运动强度。使用合适的装备，如符合人体工学的球拍和护具。保持良好的技术动作，避免过度用力。
网球肘的治疗和预防需要综合措施，及时调整运动方式和进行针对性治疗是关键。如果症状持续或加重，建议尽早就医，避免发展为慢性疾病。通过科学的治疗和合理的运动安排，可以有效缓解症状并恢复健康。
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