膝盖痛打篮球打了之后痛
发布于 2026-02-22 16:12
膝盖痛在打篮球后出现可能与运动损伤、关节炎、韧带损伤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、运动损伤
剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉拉伤或软组织挫伤。打篮球时急停、变向等动作容易造成髌骨压力过大，引发疼痛。急性期可采用冰敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环。若疼痛持续，需排除半月板损伤可能，医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物辅助治疗。
2、骨关节炎
长期运动负荷可能加速关节软骨磨损，导致退行性骨关节炎。患者除运动后疼痛外，常伴有关节僵硬、活动弹响。X线检查可见关节间隙变窄。治疗需减少剧烈运动，医生可能开具硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，严重者需关节腔注射治疗。
3、韧带损伤
篮球运动中的扭转动作易造成前交叉韧带或内侧副韧带损伤。典型表现为关节不稳定感、局部压痛，严重时可听到撕裂声。磁共振检查可明确损伤程度。轻度损伤可通过支具固定恢复，完全断裂需关节镜下韧带重建术，术后需配合康复训练。
4、滑膜炎
膝关节过度使用可能刺激滑膜组织产生炎症反应，导致关节积液、肿胀。触诊可有波动感，活动时疼痛加剧。超声检查可确诊。治疗需制动休息，医生可能推荐使用艾瑞昔布片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，配合穿刺抽液治疗。
5、髌腱炎
反复跳跃动作易引发髌骨下端肌腱止点炎症，表现为跳跃时锐痛、上下楼梯困难。压痛点多位于髌骨下极。超声检查可见肌腱增粗。治疗包括冲击波治疗、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重者需局部封闭治疗。
日常应注意运动前充分热身，佩戴护膝等防护装备。控制运动强度和时间，避免长时间跳跃、急停动作。运动后及时冰敷关节，48小时后可热敷。加强股四头肌等下肢肌群力量训练，选择缓冲性能好的运动鞋。若疼痛持续超过3天或出现关节肿胀、活动受限，须立即停止运动并就医检查。
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