跑步肚子右边疼是怎么回事
发布于 2026-01-26 08:00
跑步时右侧腹痛可能由运动性腹痛、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、肌肉拉伤、泌尿系统问题等原因引起，可通过调整呼吸节奏、控制运动强度、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
1、运动性腹痛
剧烈运动时膈肌痉挛或内脏器官震荡可能导致右侧腹痛。这种情况多发生在跑步速度突然加快、饭后立即运动时，表现为间歇性锐痛。建议立即减速并采用腹式呼吸，双手按压疼痛部位弯腰慢走缓解。若疼痛持续需停止运动，可遵医嘱使用颠茄片、山莨菪碱片等解痉药物。
2、胃肠功能紊乱
跑步时胃肠蠕动异常或气体积聚可能引发绞痛，常伴有腹胀、肠鸣。多因运动前进食产气食物或饮水过量导致。可顺时针按摩腹部促进排气，适量饮用温水。症状严重可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等调节肠道菌群的药物。
3、肝胆疾病
患有胆囊炎、胆结石等疾病时，跑步震动可能诱发右上腹隐痛或绞痛，疼痛可能向右肩背部放射。建议进行腹部超声检查确诊，急性发作期需禁食并遵医嘱使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物，必要时需手术治疗。
4、腹肌拉伤
跑步姿势不当或热身不足可能导致腹直肌或腹外斜肌拉伤，表现为运动时局部刺痛，按压疼痛加重。应立即停止运动并冷敷患处，48小时后改为热敷。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛和炎症。
5、泌尿系统问题
右侧肾结石或输尿管结石在跑步时可能因震动引发剧烈绞痛，常伴有血尿、恶心等症状。建议就医进行尿常规和CT检查，确诊后可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，配合体外冲击波碎石治疗。
跑步时应做好充分热身，运动强度需循序渐进，避免饭后立即运动。建议选择透气性好的运动服装，跑步过程中保持均匀呼吸节奏。若反复出现右侧腹痛或伴随发热、呕吐等症状，应及时就医排查肝胆胰脾等器官病变。日常注意饮食规律，减少高脂食物摄入，适当补充电解质饮料维持水盐平衡。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 跑步岔气怎么办
下一篇 : 女生跑步肚子左边疼怎么办
相关推荐
更多
Q
恶性结肠癌能治愈吗，能活多久
回答： 恶性结肠癌能否治愈与患者分期、治疗反应等因素相关，生存期通常为数月到数年不等。 恶性结肠癌的预后差异较大，早期患者通过根治性手术联合辅助化疗可能实现临床治愈，5年生存率相对较高。...
Q
额窦炎中药治疗方法有哪些
回答： 额窦炎可通过辛夷清肺饮、苍耳子散、川芎茶调散等中药治疗。 辛夷清肺饮由辛夷、黄芩、桑白皮等组成，具有宣肺通窍、清热解毒的功效，适用于额窦炎引起的鼻塞、头痛症状。苍耳子散含苍耳子、...
Q
嘴里有水怎么回事
回答： 嘴里有水可能与唾液分泌过多、口腔炎症、胃食管反流等因素有关。 唾液分泌过多是嘴里有水的常见原因，可能与闻到食物香味、看到美食图片等条件反射有关，也可能与口腔内存在伤口或溃疡等刺激...
Q
一天洗一次头发好吗
回答： 一天洗一次头发对多数人是可行的，但需根据发质和头皮状况调整。 油性发质人群皮脂分泌旺盛，每天清洗有助于减少油脂堆积，避免毛囊堵塞引发头皮瘙痒或脂溢性皮炎。中性发质者可隔天清洗，过...
Q
一周一次的小化疗痛苦吗
回答： 一周一次的小化疗通常不会造成严重痛苦，但可能伴随轻微不适。 小化疗一般指低剂量、短周期的化疗方案，常用于维持治疗或对化疗耐受性较差的患者。治疗过程中可能出现乏力、食欲减退、轻度恶...
Q
孕妇可以吃硫酸羟氯喹片吗
回答： 孕妇一般不建议自行服用硫酸羟氯喹片，需严格遵医嘱评估风险后使用。 硫酸羟氯喹片是一种免疫调节药物，主要用于治疗类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。该药物可能通过胎盘屏障...
Q
睡眠呼吸暂停综合征饮食禁忌有哪些
回答： 睡眠呼吸暂停综合征患者应避免高脂饮食、酒精及辛辣刺激性食物。 高脂饮食可能导致体重增加，加重上气道脂肪堆积，进一步影响通气功能。酒精会降低咽喉部肌肉张力，延长呼吸暂停时间。辛辣食...
Q
耳朵里总是嗡嗡响怎么办
回答： 耳朵里总是嗡嗡响可能与神经性耳鸣、中耳炎、耵聍栓塞等因素有关，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 神经性耳鸣通常与长期噪音暴露、精神压力过大有关，表现为持续性或间...