青春痘的饮食注意事项有哪些?
发布于 2011/07/27 10:49
青春痘的饮食注意事项有哪些?相信很多有青春痘的朋友们已经发现了日常生活中的饮食对青春痘的影响是很大的，有时候我们吃了一点刺激性的东西，脸上的青春痘就明显多了很多，所以，有青春痘的朋友们做饮食上一定要有所注意。
青春痘的饮食注意事项1、青春痘患者多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
青春痘的饮食注意事项2、不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
青春痘的饮食注意事项3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
青春痘的饮食注意事项4、配合内调：早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，注意，配喝蜂蜜水效果很好，一个月后即可看到青春痘的凹疤豆印明显减少变淡。
青春痘的饮食注意事项6、祛痘食品：在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果。
以上介绍的就是青春痘的饮食注意事项，相信您已经有所了解了，希望爱美的朋友们做饮食上注意以上事项。
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