看看是哪种原因才让你失眠
发布于 2011/07/28 17:38
发布于 2011/07/28 17:38
我们经常可以看到一些人群因为失眠而带着两个大大的黑眼圈，还常这站拿来开玩笑，那么你知道这些人为什么会让失眠影响休息呢?就让我们一起看看专家的说法吧。
专家指出，在人的身体出现了疾病而服用某些药物之后，睡眠就会出问题了，而失眠的原因就是药物影响了中枢神经。如果是在吵闹、明亮的睡眠环境、睡眠、污染和过度拥挤的环境里，也会导致部分人群失眠的症状。
在精神方面引起失眠的原因可能是压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，处在这些情绪下往往容易让人出现睡眠问题。生活方式不规律也是引起失眠的原因之一，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前过度的精神活动等行为都是不规律的生活习惯。
失眠之后，患者在生活和工作的方方面面都会受到影响，状态不佳也就没有了好的生活质量，而现在知道了失眠的原因就可以轻松的避免了。
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