如何预防脊髓型颈椎病的发生?

发布于 2011/08/22 20:47

如何预防脊髓型颈椎病呢?脊髓型颈椎病给患者的生活带来了严重的影响，所以日常生活中预防脊髓型颈椎病就非常重要了。那么如何预防脊髓型颈椎病呢?下面我们就一起来看看专家对脊髓型颈椎病的问题是如何回答的。

预防脊髓型颈椎病的要点如下：

1.回头望月：预备姿势同上，练习时：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空;还原。呼吸一次做一个动作。

2.往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿势;头颈向左转，双目向左后方看;还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。

3.颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳;还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。

以上就是专家为您介绍的如何预防脊髓型颈椎病的知识，相信您对脊髓型颈椎病也有了一定的了解。如果您对脊髓型颈椎病还有其他问题，请咨询我们的在线专家。

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