详解：O型腿的矫正的方法有哪些?
发布于 2011/08/27 20:18
发布于 2011/08/27 20:18
O型腿的矫正有哪些方法呢?O型腿是一种腿部畸形的疾病，通常患者的腿型不能正常直立。那么，哪些是O型腿的矫正方法呢?下面是对O型腿的矫正方法的介绍。
下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于O型腿的矫正很有效。O型腿的矫正要尽可能的下腰深蹲效果会更好。
O型腿的矫正方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。
(1)两脚平行站立来进行O型腿的矫正。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
(2)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，O型腿的矫正的效果更加显著。
(3)跪坐在腿上，塌腰，O型腿的矫正需要两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也直及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力，进而造成关节退化及骨刺形成。
专家介绍，经常运动腿部可以进行O型腿的矫正，希望上文关于O型腿的矫正方法能对您有帮助。如果您对O型腿的矫正还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答O型腿的矫正方法的。
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