如何矫正o型腿 专家教你五个妙招
发布于 2011/09/03 10:17
发布于 2011/09/03 10:17
很多朋友表示o型腿一直在困扰着他们，到底如何才能矫正o型腿，恢复正常行走呢?专家提示，矫正o型腿一定要持之以恒。下面我们就来看看矫正o型腿的五个妙招吧。
第一，调整走姿是矫正o型腿的方法之一：良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
第二，蹲起矫正法：可以锻炼小腿内侧肌肉。双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。
第三，准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。这也是矫正o型腿的妙招之一。
第四，一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里或者看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝。
第五，矫正o型腿的方法还有缠绷带矫正法：如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿，因为弯曲的程度较严重，所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。
以上五个方法就是为大家介绍的矫正o型腿的五个妙招，希望能对大家有所帮助。如对矫正o型腿或者o型腿的治疗还有其他疑问，请咨询在线专家，专家会为您做详细解答。
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