专家解析如何有效矫正O型腿
发布于 2011/11/28 11:18
O型腿是一种十分常见的骨科疾病，严重影响着患者的双腿美观。那有没有好的矫正O型腿的方法呢?下面就为大家讲讲常见的矫正O型腿的方法。
一般，常见的矫正O型腿的方法有：
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，对矫正O型腿十分有效。
刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、一有空就记得做夹紧动作
一有空就记得做夹紧动作，无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。
以上就是关于常见的矫正O型腿的方法的介绍，希望对大家有所帮助。一旦出现O型腿的症状一定要立即矫正O型腿，以免影响外观。
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