腰椎间盘突出的日常注意事项都有什么呢?

发布于 2011/09/12 12:23

腰椎间盘突出的日常注意事项都有什么呢?你都知道哪些呢?日常生活中，我们经常会听到谁得腰椎间盘突出，那么他们确不知道腰椎间盘突出的日常注意事项，那么腰椎间盘突出的日常注意事项都有什么呢?专家针对此问题做以下几点介绍。

腰椎间盘突出的日常注意事项：

1、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛，这是腰椎间盘突出的日常注意事项。

2、腰椎间盘突出的日常注意事项：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

3、腰椎间盘突出的日常注意事项：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

4、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复，这也是腰椎间盘突出的注意事项。

腰椎间盘突出的日常注意事项都有什么呢?以上是专家对腰椎间盘突出的日常注意事项的详细介绍，希望能够帮助您，如果您还有其它更多有关腰椎间盘突出的问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。

延伸阅读