脊柱畸形有哪些预防方法
发布于 2011/09/14 19:31
发布于 2011/09/14 19:31
脊柱畸形给很多患者带来的危害是非常大的,而且还严重影响了患者的日常生活,为了减少脊柱畸形的发生,我们应该掌握脊柱畸形的预防方法,那么脊柱畸形有哪些预防方法呢?接下来我们请专家为大家介绍有关脊柱畸形的预防方法。
脊柱畸形的预防方法如下:
1、应根据不同年龄特征,采用适当的体育锻炼手段。
学龄前儿童最好的方法是做婴幼儿体操,经常晒太阳和吃些富有钙质的食物。这样不仅能增加肌肉力量,而且有利于营养物质的吸收。学龄儿童,首先要上好体育课,进行系统的体育锻炼,使身体得到全面的发展。另外,还应养成坐如钟、站如松的正确姿势;看书写字时,眼睛和书桌保持30厘米左右的距离,两肘架在桌子上,使两肩平直,不垂不耸;学习一个小时左右要走动走动,做做操。这样,不仅能防止脊柱畸形,而且还能提高学习效率。
2、睡姿,睡眠产品要准确
脊柱是支撑一个人全部姿势的大梁,在人生1/4~1/3时间里,适当的睡姿和适当的床上用品对脊椎的防护起着至关重要的作用。
(1)睡姿要正确
仰卧位时,只要床舒适,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻腰椎间盘后突,对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位;
侧卧位时,一般认为右侧卧位最好,原因是右侧卧位不会压迫心脏,而且不会影响胃肠蠕动。
俯卧位时,往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位,胸部受压,易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变,也易引起腰椎前凸增大,压迫心肺而影响呼吸,加重心肺负担,故这种睡眠姿势一般不宜(3)从小选择有支撑的床垫,切忌过软或过硬
孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位最容易变形,这就犹如益卡思西班牙总部技术人员形象的比喻:“中国的盆景是怎样造出来的,那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。
合理的床垫应该是既不太软也不太硬,长期太硬的床垫会磨损儿童幼嫩的脊椎,而睡过软的床垫则对儿童脊椎起不到承托作用,益卡思所有的床垫产品都是按孩子不同的年龄、身高而开发设计的。它能对不同年龄、身高的孩子形成有效的骨骼支撑,从而达到“科学脊椎承托,支撑孩子未来”。
以上是专家介绍的脊柱畸形的预防方法,希望对大家能够有所帮助,如果出现脊柱畸形的症状,一定要到医院进行治疗,如果对脊柱畸形还有疑问,请咨询我们的在线专家进行解答,我们的专家会竭诚为您服务!
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