控制糖尿病的十大饮食原则

发布于 2011/09/29 21:57

糖尿病是最常见的慢性病之一，而饮食对糖尿病患者的病情起着至关重要的影响。正确调理好饮食对控制糖尿病病情有很大帮助。下面来看看我们专家为糖尿病患者提出的控制糖尿病的十大饮食原则。

控制糖尿病的十大饮食原则是：

1、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

2、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂对控制糖尿病也有一定作用。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

以上控制糖尿病的十大饮食原则希望对您有所帮助，如果想了解更多有关糖尿病的知识，您可以关注我们的相关链接。

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