多喝茶有助于治疗打呼噜吗
发布于 2011/10/11 11:30
发布于 2011/10/11 11:30
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象。但如果有睡眠憋气现象，则有可能患有阻塞性呼吸暂停综合征，必须到有条件的大医院接受检测。有调差显示多喝茶能治疗打呼噜，这是真的吗?
前不久，美国有报道称，绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。
此外，采取以下几项措施有助于治疗打呼噜：
睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧。
积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打呼噜尽可能不用安眠药。
服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打呼噜加重，达不到治疗打呼噜的效果。打呼噜虽不是大病，但是积极治疗打呼噜是我们健康生活的关键。
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