远离强迫症专家来支招

发布于 2011/10/12 17:38

强迫症的症状是出于病人内心的,但不被体验和自愿产生而是病人不愿意想的。那么有什么强迫症的治疗方法可以远离强迫症呢，下面就让我院专家来为您支招，希望对您有所帮助。

让您远离困扰的强迫症治疗方法具体介绍如下：

首先，顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比。

第二，宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张

恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。

第三，转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。

采用上面的强迫症的治疗方法，可以让您远离强迫症，摆脱强迫症的阴霾，您不妨尝试一下。

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