冬季要怎么样预防骨质疏松?
发布于 2011/10/16 16:35
骨质疏松是中老年人的杀手，而我国骨质疏松患者已接近一亿,世界卫生组织已将其与糖尿病、心血管疾病共同列为危害中老年人健康的三大杀手之一。
骨质疏松症患者的骨骼脆弱,有时即使受到轻微外力也会发生骨折，而髋部骨折是骨质疏松的最严重后果,患者20%会在1年内因各种并发症死亡,死亡率甚至高于乳腺癌,此外50%的患者在随后的日子里将致残。冬天预防骨质疏松很重要的。很多老年人怕冷,宁愿呆在家里也不肯出门晒太阳,导致皮肤维生素D原转换成维生素D减少,使钙的吸收减少,加剧骨质疏松症的发生。因此,专家建议,老年人千万不要因为怕冷而窝在家中,应更多地享受大自然的“阳光荷尔蒙”。冬季预防骨质疏松就是要适时的运动、晒太阳都可减缓骨量的丢失,还可促进钙吸收以及骨细胞的活性。建议活动时间以上午9-10时、下午2-5时为佳。
冬季预防骨质疏松就是要适量的晒太阳，这样才能有效的预防骨质疏松。上述为您介绍的预防方面的知识，您是不是都了解了呢?如果您对于骨质疏松方面还有其他问题，可以咨询我们的在线专家。
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