如何有效的预防面肌痉挛?

发布于 2011/11/16 17:13

面肌痉挛又称面肌抽搐，发病时呈阵发性且不规则，程度不等。面肌痉挛对人体的危害很大，所以做好对面肌痉挛的预防是有必要的，下面就来为大家介绍下面肌痉挛的预防措施，希望能给大家带来帮助。

1补充维生素

面肌痉挛患者应该多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

2注意防寒

要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

3加强锻炼

平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。这也是对面肌痉挛的预防措施。

4面肌痉挛的预防,饮食注意

在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

以上就是对面肌痉挛的预防介绍，患者平时一定要保持好的生活规律，避免疾病的发生。如果想了解更多面肌痉挛方面的知识，请咨询在线专家。

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