如何矫正O型腿才能达到更好的效果呢
发布于 2011/11/18 15:53
现在的人很害怕会患上O型腿，因为此病会给患者带来很多不必要的麻烦，甚至会影响到自己的私生活。如不及时采取O型腿的矫正，就有可能影响到患者的一生。所以大家要多了解O型腿的矫正，患者才能重新建立自信。下面就来介绍O型腿的矫正有哪些。
O型腿的矫正有：
1.双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。这种O型腿的矫正比较常见。
2.双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10~15次。这也是O型腿的矫正之一。
3.平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。这也可作为O型腿的矫正里的一种。
以上内容就是对O型腿的矫正的相关介绍，希望大家能一一了解。
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