专家教你有效预防颈椎病的好方法
发布于 2011/11/27 15:45
发布于 2011/11/27 15:45
上班族是颈椎病的多发人群。很多人前来询问预防颈椎病的好方法,因此,我们现在给大家介绍一些预防颈椎病的方法。希望大家不要错过预防颈椎病的方法的介绍。
预防颈椎病最重要的是注重纠正不良的体位和姿势,注重端正头、颈、肩、背的姿势。
1.预防颈椎病要使用合适的颈椎保健枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过,若枕头使用不当如过高过低、质地过软过硬,就会很容易损伤颈椎而发生小关节错位。这不利于预防颈椎病。
2.改掉不良的生活习惯,这是预防颈椎病的方法。
3.预防颈椎病要选用质地较硬的床垫。
4.注意搬抬重物的姿势。
5.预防颈椎病要经常做颈腰保健操。
6.预防颈椎病需要做适量的运动如游泳、打太极拳、吊单杠、倒后走等。
预防颈椎病方法都有哪些呢?通过以上关于预防颈椎病的介绍,您一定对预防颈椎病有一定的了解了。
详情可登录颈椎病专题http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
上一篇 : 脊髓型颈椎病靠什么诊断
下一篇 : 颈椎病复发的原因主要是有哪些呢
全国三甲医生在线答疑
立即咨询